| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.01.2010 maanantai | 07:02:40 aamu | Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g | 66g | 151.8kcal | 4.4g 18kcal 13% | 27.7g 111kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 04.01.2010 maanantai | 07:02:52 aamu | Oivariini, 75 | 9g | 61.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6.8g 61kcal 99% |
| 04.01.2010 maanantai | 07:03:03 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 41g | 110.7kcal | 12.3g 49kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 56% |
| 04.01.2010 maanantai | 07:03:13 aamu | Kurkku (Fineli) | 36g | 3.9kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 04.01.2010 maanantai | 07:03:25 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 86g | 17.5kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.3g 13kcal 75% | 0.3g 2kcal 13% |
| 04.01.2010 maanantai | 13:27:25 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 80g | 48kcal | 1.2g 5kcal 10% | 10.4g 42kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.01.2010 maanantai | 13:27:47 päivä | Lenkkimakkara, uunissa, juustoa, sinappia (Fineli) | 60g | 157.8kcal | 7.8g 31kcal 20% | 4.3g 17kcal 11% | 12.3g 111kcal 70% |
| 04.01.2010 maanantai | 13:29:52 päivä | Täytetty paprika, 1kpl, 290g | 290g | 233.5kcal | 16g 64kcal 27% | 11.6g 46kcal 20% | 13.9g 125kcal 53% |
| 04.01.2010 maanantai | 13:30:16 päivä | Piimä Neo rasvaton Valio | 200g | 70kcal | 7.4g 30kcal 42% | 8.6g 34kcal 48% | 0.8g 7kcal 10% |
| 04.01.2010 maanantai | 13:30:30 päivä | Porkkanaraaste 200g | 50g | 13.5kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.7g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 04.01.2010 maanantai | 13:30:59 päivä | Kurkku (Fineli) | 80g | 8.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1.1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 04.01.2010 maanantai | 13:31:28 päivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 100g | 15.2kcal | 0.8g 3kcal 23% | 2.3g 9kcal 65% | 0.2g 2kcal 13% |
| 04.01.2010 maanantai | 13:31:53 päivä | Kermaviilikastike (Fineli) | 20g | 30.1kcal | 0.5g 2kcal 7% | 2g 8kcal 27% | 2.2g 20kcal 67% |
| 04.01.2010 maanantai | 13:32:17 päivä | Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen (Fineli) | 150g | 257.3kcal | 5.9g 24kcal 9% | 25.2g 101kcal 40% | 14.1g 126kcal 50% |
| 04.01.2010 maanantai | 17:16:45 iltapäivä | Karjalanpiirakka imatran riisipiirakka ruis Fazer | 70g | 140kcal | 2.9g 11kcal 8% | 22.4g 90kcal 64% | 4.4g 40kcal 28% |
| 04.01.2010 maanantai | 17:16:56 iltapäivä | Oivariini, 75 | 2g | 13.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.5g 14kcal 99% |
| 04.01.2010 maanantai | 17:17:07 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 22g | 59.4kcal | 6.6g 26kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.7g 34kcal 56% |
| 04.01.2010 maanantai | 17:45:42 iltapäivä | Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g | 33g | 75.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.9g 55kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 04.01.2010 maanantai | 17:45:55 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 22g | 59.4kcal | 6.6g 26kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.7g 34kcal 56% |
| 04.01.2010 maanantai | 17:46:20 iltapäivä | Oivariini, 75 | 5g | 34kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.8g 34kcal 99% |
| 04.01.2010 maanantai | 21:44:10 ilta | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 110g | 50.1kcal | 3.3g 13kcal 27% | 5.3g 21kcal 43% | 1.7g 15kcal 30% |
| 04.01.2010 maanantai | 21:44:31 ilta | Karjalanpiirakka imatran riisipiirakka ruis Fazer | 70g | 140kcal | 2.9g 11kcal 8% | 22.4g 90kcal 64% | 4.4g 40kcal 28% |
| 04.01.2010 maanantai | 21:44:43 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 11g | 29.7kcal | 3.3g 13kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 56% |
| 04.01.2010 maanantai | 21:46:42 ilta | Oivariini, 75 | 2g | 13.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.5g 14kcal 99% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1771.5kcal Erotus 23.5kcal Kuituja 24.6g | 1615g | 1795kcal | 85.6g 342kcal 19% | 163.7g 655kcal 37% | 86g 774kcal 44% | ||