| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.01.2010 tiistai | 06:56:08 aamu | Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g | 66g | 151.8kcal | 4.4g 18kcal 13% | 27.7g 111kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 05.01.2010 tiistai | 06:56:19 aamu | Oivariini, 75 | 9g | 61.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6.8g 61kcal 99% |
| 05.01.2010 tiistai | 06:56:27 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 28g | 75.6kcal | 8.4g 34kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 56% |
| 05.01.2010 tiistai | 06:56:38 aamu | Kurkku (Fineli) | 88g | 9.6kcal | 0.5g 2kcal 26% | 1.2g 5kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 05.01.2010 tiistai | 12:58:34 päivä | Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli) | 350g | 219.3kcal | 13.3g 53kcal 25% | 13.1g 52kcal 25% | 12g 108kcal 51% |
| 05.01.2010 tiistai | 12:59:37 päivä | Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli) | 30g | 81.4kcal | 2.5g 10kcal 13% | 14.1g 57kcal 73% | 1.3g 11kcal 15% |
| 05.01.2010 tiistai | 12:59:50 päivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 3g | 15.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 99% |
| 05.01.2010 tiistai | 13:00:09 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 18g | 48.6kcal | 5.4g 22kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.1g 28kcal 56% |
| 05.01.2010 tiistai | 13:00:29 päivä | Piimä Neo rasvaton Valio | 200g | 70kcal | 7.4g 30kcal 42% | 8.6g 34kcal 48% | 0.8g 7kcal 10% |
| 05.01.2010 tiistai | 13:00:59 päivä | Vispipuuro puolukoista | 100g | 100kcal | 1g 4kcal 8% | 12g 48kcal 91% | 0.1g 1kcal 2% |
| 05.01.2010 tiistai | 13:01:48 päivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 100g | 38.1kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7g 28kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 05.01.2010 tiistai | 15:56:45 iltapäivä | Pizza itsetehty, 500g | 187g | 282.4kcal | 20.4g 82kcal 29% | 30.5g 122kcal 43% | 8.6g 77kcal 28% |
| 05.01.2010 tiistai | 19:56:23 ilta | Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g | 16g | 81.9kcal | 1.4g 6kcal 7% | 4.7g 19kcal 23% | 6.4g 58kcal 70% |
| 05.01.2010 tiistai | 21:23:49 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 17g | 45.9kcal | 5.1g 20kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 56% |
| 05.01.2010 tiistai | 21:24:17 ilta | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 100g | 144.7kcal | 4.1g 16kcal 12% | 23.6g 95kcal 68% | 3.2g 28kcal 20% |
| 05.01.2010 tiistai | 22:11:46 ilta | Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g | 16g | 81.9kcal | 1.4g 6kcal 7% | 4.7g 19kcal 23% | 6.4g 58kcal 70% |
| 05.01.2010 tiistai | 22:12:08 ilta | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 20g | 57kcal | 6g 24kcal 43% | 0.4g 2kcal 3% | 3.4g 31kcal 54% |
| 05.01.2010 tiistai | 22:13:01 ilta | Mustikkakeitto (Valio) | 100g | 40kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 5.2% Laskettu kokonaisenergia 1521.5kcal Erotus 83.9kcal Kuituja 27.4g | 1448g | 1605.4kcal | 81.7g 327kcal 22% | 157.7g 631kcal 42% | 62.6g 564kcal 37% | ||