KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.10.2011 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Pizza, Tropicana, Kotipizza (406g)	100g	231.2kcal	12.2g 49kcal 21%	20.7g 83kcal 36%	10.9g 98kcal 43%
03.10.2011 maanantai	12:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
03.10.2011 maanantai	14:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla	900g	66.3kcal	7.8g 31kcal 48%	8.5g 34kcal 52%	0g 0kcal 0%
03.10.2011 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	100g	330.1kcal	2g 8kcal 2%	3g 12kcal 4%	35g 315kcal 94%
03.10.2011 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Naudan Sisäpaisti	200g	220kcal	44g 176kcal 76%	0.2g 1kcal 0%	6g 54kcal 23%
03.10.2011 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Salaatti, jäävuori tuore	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
03.10.2011 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Tomaatti, tuore	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
03.10.2011 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Herne-maissi-paprika, Pirkka	100g	69kcal	4g 16kcal 24%	11g 44kcal 66%	0.8g 7kcal 11%
03.10.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Kinkku-paprika-pasteija (125 g tuubi) (Jalostaja), annos 12.5g	24g	79.9kcal	2.4g 10kcal 12%	1.1g 4kcal 5%	7.4g 67kcal 83%
03.10.2011 maanantai	23:00:00 ilta	Naudan Sisäpaisti	130g	143kcal	28.6g 114kcal 76%	0.1g 1kcal 0%	3.9g 35kcal 23%
03.10.2011 maanantai	23:00:00 ilta	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	50g	165.1kcal	1g 4kcal 2%	1.5g 6kcal 4%	17.5g 158kcal 94%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1453.4kcal Erotus 17.7kcal Kuituja 8.6g			1924g	1435.7kcal	105g 420kcal 29%	72.6g 291kcal 20%	82.5g 743kcal 51%