KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.10.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.10.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Kevytmaito, Maitokolmio	80g	36.8kcal	2.6g 10kcal 28%	3.8g 15kcal 42%	1.2g 11kcal 30%
04.10.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.10.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Atrian kalkkunaleike ( rasvaa alle 4& )	37g	37kcal	5.6g 22kcal 60%	0.7g 3kcal 8%	1.3g 12kcal 32%
04.10.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuorineen punnittu	110g	138.6kcal	12.1g 48kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	9.9g 89kcal 64%
04.10.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.10.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl	13.5g	119.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	13.5g 122kcal 100%
04.10.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kevytmaito, Maitokolmio	30g	13.8kcal	1g 4kcal 28%	1.4g 6kcal 42%	0.5g 4kcal 30%
04.10.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.10.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.10.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kevytmaito, Maitokolmio	30g	13.8kcal	1g 4kcal 28%	1.4g 6kcal 42%	0.5g 4kcal 30%
04.10.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti, jäävuori tuore	60g	6kcal	0.7g 3kcal 47%	0.5g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
04.10.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Vesimelooni tuore ilman kuoria (-), annos 1g	20g	5kcal	0.2g 1kcal 14%	0.8g 3kcal 66%	0.1g 1kcal 20%
04.10.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Luumutomaatti pirkka, 83g	30g	6kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
04.10.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli)	20g	20.6kcal	0.7g 3kcal 15%	3.6g 14kcal 76%	0.2g 2kcal 10%
04.10.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Oltermanni, ainoa oikea	37g	133.2kcal	9.6g 38kcal 29%	0g 0kcal 0%	10.7g 97kcal 72%
04.10.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Atrian kalkkunaleike ( rasvaa alle 4& )	30g	30kcal	4.5g 18kcal 60%	0.6g 2kcal 8%	1.1g 9kcal 32%
04.10.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	20g	5.9kcal	0.2g 1kcal 15%	0.9g 4kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
04.10.2011 tiistai	19:00:00 ilta	Marinoidut broilerin koipipalat (100 g)	200g	250kcal	34g 136kcal 56%	2.4g 10kcal 4%	11g 99kcal 41%
04.10.2011 tiistai	19:37:28 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.10.2011 tiistai	23:00:00 ilta	Juusto, Valio arkijuusto	71g	234.3kcal	19.2g 77kcal 33%	0g 0kcal 0%	17g 153kcal 67%
04.10.2011 tiistai	23:00:00 ilta	Atrian kalkkunaleike ( rasvaa alle 4& )	38g	38kcal	5.7g 23kcal 60%	0.8g 3kcal 8%	1.3g 12kcal 32%
04.10.2011 tiistai	23:00:00 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.10.2011 tiistai	23:00:00 ilta	Kevytmaito, Maitokolmio	30g	13.8kcal	1g 4kcal 28%	1.4g 6kcal 42%	0.5g 4kcal 30%
04.10.2011 tiistai	23:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1104.7kcal Erotus 11kcal Kuituja 3.8g			3156.5g	1115.7kcal	101g 404kcal 37%	19.9g 80kcal 7%	69g 621kcal 56%