KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.10.2011 torstai	08:00:00 aamu	Täysmaito (Valio), annos 200g	60g	38.4kcal	1.9g 8kcal 20%	2.9g 12kcal 30%	2.1g 19kcal 50%
06.10.2011 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.10.2011 torstai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.10.2011 torstai	12:00:00 päivä	Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)	120g	150kcal	4g 16kcal 11%	5g 20kcal 14%	12g 108kcal 75%
06.10.2011 torstai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.10.2011 torstai	14:00:00 päivä	Juusto, Valio arkijuusto	22g	72.6kcal	5.9g 24kcal 33%	0g 0kcal 0%	5.3g 48kcal 67%
06.10.2011 torstai	14:00:00 päivä	Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g	30g	3.3kcal	0.3g 1kcal 43%	0.3g 1kcal 39%	0.1g 1kcal 18%
06.10.2011 torstai	14:00:00 päivä	Kurkku (Fineli)	70g	7.7kcal	0.4g 2kcal 26%	1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
06.10.2011 torstai	14:00:00 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
06.10.2011 torstai	14:00:00 päivä	Pekoni rasvainen (Fineli)	80g	300.8kcal	9.6g 38kcal 13%	0g 0kcal 0%	29.6g 266kcal 87%
06.10.2011 torstai	16:00:00 iltapäivä	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	20g	13kcal	2.2g 9kcal 69%	0.8g 3kcal 27%	0.1g 1kcal 4%
06.10.2011 torstai	16:00:00 iltapäivä	Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml)	20g	38kcal	0.9g 4kcal 10%	3.2g 13kcal 34%	2.4g 22kcal 57%
06.10.2011 torstai	16:00:00 iltapäivä	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	20g	8.1kcal	0.1g 0kcal 5%	1.5g 6kcal 80%	0.1g 1kcal 15%
06.10.2011 torstai	16:00:00 iltapäivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	30g	99kcal	0.6g 2kcal 2%	0.9g 4kcal 4%	10.5g 95kcal 94%
06.10.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)	30g	37.5kcal	1g 4kcal 11%	1.3g 5kcal 14%	3g 27kcal 75%
06.10.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Sipuli (käsittelemätön)	5g	1.4kcal	0.1g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
06.10.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Valkosipuli (Fineli)	1g	1.1kcal	0.1g 0kcal 31%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
06.10.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Jauhelihapihvi 125g	106g	212kcal	21.2g 85kcal 64%	0.1g 0kcal 0%	5.3g 48kcal 36%
06.10.2011 torstai	19:37:48 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.10.2011 torstai	23:00:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
06.10.2011 torstai	23:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.10.2011 torstai	23:00:00 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	600g	7.8kcal	1.8g 7kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.10.2011 torstai	23:00:00 ilta	Täysmaito (Valio), annos 200g	50g	32kcal	1.6g 6kcal 20%	2.4g 10kcal 30%	1.8g 16kcal 50%
Virheprosentti 7.3% Laskettu kokonaisenergia 1098.8kcal Erotus 85.9kcal Kuituja 1.3g			3274g	1184.7kcal	66.6g 267kcal 24%	20.1g 80kcal 7%	83.5g 752kcal 68%