KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Flora kevyt margariini 40 400g	10g	37kcal	0.1g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 3%	4g 36kcal 96%
10.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Ruisvehnätyynyt (Vaasan), annos 30g	60g	144kcal	5.5g 22kcal 16%	25.2g 101kcal 71%	2g 18kcal 13%
10.10.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Alpro soya light soijamaito, annos 100g	50g	14.5kcal	1.1g 4kcal 30%	1.1g 4kcal 30%	0.6g 5kcal 39%
10.10.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Tofuline vaniljajäätelö 0,75l 395g	150g	300kcal	3.8g 15kcal 5%	37.5g 150kcal 50%	15g 135kcal 45%
10.10.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kinuskikastike (Pirkka)	50g	155kcal	1.4g 5kcal 4%	31g 124kcal 81%	2.7g 24kcal 16%
10.10.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Flora kevyt margariini 40 400g	10g	37kcal	0.1g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 3%	4g 36kcal 96%
10.10.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Ruisvehnätyynyt (Vaasan), annos 30g	60g	144kcal	5.5g 22kcal 16%	25.2g 101kcal 71%	2g 18kcal 13%
10.10.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Keltainen sydän makaroni tumma pasta Myllyn Paras	100g	350kcal	13.5g 54kcal 16%	65.6g 262kcal 77%	2.9g 26kcal 8%
10.10.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Jauhelihapihvi, sika-nauta (Fineli)	100g	248.3kcal	14.3g 57kcal 23%	5.5g 22kcal 9%	18.9g 170kcal 68%
10.10.2008 perjantai	18:47:00 ilta	Donitsi mansikka Kypsennetty (Vaasan), annos 60g	40g	160kcal	1.9g 8kcal 6%	19.6g 78kcal 59%	5.2g 47kcal 35%
10.10.2008 perjantai	21:22:29 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	21:22:33 ilta	Alpro soya light soijamaito, annos 100g	50g	14.5kcal	1.1g 4kcal 30%	1.1g 4kcal 30%	0.6g 5kcal 39%
10.10.2008 perjantai	23:19:00 ilta	Kopparberg lakka light siideri	250g	112.5kcal	1.3g 5kcal 7%	13.3g 53kcal 77%	1.3g 11kcal 16%
Virheprosentti 4.9% Laskettu kokonaisenergia 1634.4kcal Erotus 85kcal Kuituja 20.1g			2630g	1719.4kcal	49.9g 200kcal 12%	225.5g 902kcal 55%	59.2g 533kcal 33%