KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.10.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Flora kevyt margariini 40 400g	10g	37kcal	0.1g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 3%	4g 36kcal 96%
11.10.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Ruisvehnätyynyt (Vaasan), annos 30g	60g	144kcal	5.5g 22kcal 16%	25.2g 101kcal 71%	2g 18kcal 13%
11.10.2008 lauantai	13:24:00 päivä	Vispipuuro (Pirkka), annos 325g	325g	292.5kcal	4.6g 18kcal 6%	68.3g 273kcal 92%	0.7g 6kcal 2%
11.10.2008 lauantai	13:24:00 päivä	Valkosipulivoipatonki, Pirkka 175g	87g	269.7kcal	6.6g 26kcal 10%	35.7g 143kcal 53%	11.3g 102kcal 38%
11.10.2008 lauantai	13:25:04 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2008 lauantai	15:15:00 iltapäivä	Alpro soya suklaavanukas	125g	108.8kcal	3.8g 15kcal 14%	17g 68kcal 63%	2.9g 26kcal 24%
11.10.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Flora kevyt margariini 40 400g	10g	37kcal	0.1g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 3%	4g 36kcal 96%
11.10.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Vaalea leipä, perunarieska, teollinen (Fineli)	50g	108.9kcal	3.2g 13kcal 12%	21.7g 87kcal 84%	0.5g 4kcal 4%
11.10.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	60g	33kcal	1g 4kcal 11%	7.9g 32kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
11.10.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Lohifilee (Fineli)	70g	136.7kcal	13.1g 52kcal 38%	0g 0kcal 0%	9.5g 85kcal 62%
11.10.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli)	100g	296.2kcal	7.3g 29kcal 10%	47.1g 189kcal 65%	8g 72kcal 25%
11.10.2008 lauantai	19:59:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
11.10.2008 lauantai	19:59:00 ilta	Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, persikka (Fineli)	400g	229.5kcal	2.2g 9kcal 4%	48.8g 195kcal 92%	0.8g 7kcal 3%
11.10.2008 lauantai	21:58:00 ilta	Kopparberg lakka light siideri	250g	112.5kcal	1.3g 5kcal 7%	13.3g 53kcal 77%	1.3g 11kcal 16%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1754.6kcal Erotus 64.8kcal Kuituja 18g			3247g	1819.4kcal	49.8g 199kcal 11%	286.8g 1147kcal 65%	45.4g 409kcal 23%