| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.11.2011 perjantai | 06:22:49 aamu | Elovena Hetki-puuroannos Vadelma | 85g | 306kcal | 10.2g 41kcal 14% | 55.3g 221kcal 73% | 4.6g 41kcal 14% |
| 04.11.2011 perjantai | 14:52:42 päivä | Kiinankaali (Fineli) | 42.25g | 8.4kcal | 0.7g 3kcal 35% | 1g 4kcal 50% | 0.1g 1kcal 15% |
| 04.11.2011 perjantai | 14:52:42 päivä | Porkkanaraaste 200g | 42.25g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.2g 9kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 04.11.2011 perjantai | 14:52:42 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 42.25g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 22% | 0.9g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 04.11.2011 perjantai | 14:52:42 päivä | Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 10.56g | 1.7kcal | 0.1g 0kcal 18% | 0.3g 1kcal 76% | 0g 0kcal 6% |
| 04.11.2011 perjantai | 14:52:42 päivä | Maissi jyvät (Fineli) | 12.68g | 18.2kcal | 0.4g 1kcal 8% | 3.2g 13kcal 76% | 0.3g 3kcal 16% |
| 04.11.2011 perjantai | 14:53:43 päivä | Normaalit lihapullat (Amica), annos 100g | 100g | 256kcal | 16g 64kcal 26% | 10g 40kcal 16% | 16g 144kcal 58% |
| 04.11.2011 perjantai | 14:54:48 päivä | Moniviljasämpylä, esipaistettu (Fazer), annos 63g | 62.74g | 188.2kcal | 7.5g 30kcal 16% | 29.5g 118kcal 63% | 4.5g 40kcal 21% |
| 04.11.2011 perjantai | 14:54:48 päivä | Salaatti, jäävuori tuore | 10.04g | 1kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 04.11.2011 perjantai | 14:54:48 päivä | Kurkku (Fineli) | 10.04g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 04.11.2011 perjantai | 14:54:48 päivä | Tomaatti (Fineli) | 20.08g | 4.6kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.7g 3kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 04.11.2011 perjantai | 14:54:48 päivä | Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 20.08g | 54.2kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 04.11.2011 perjantai | 14:54:48 päivä | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 10.04g | 30.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 11% | 3g 27kcal 89% |
| 04.11.2011 perjantai | 21:24:14 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 04.11.2011 perjantai | 21:24:30 ilta | Kevyt mansikkakeitto (Rainbow), annos 100g | 60g | 7.2kcal | 0.1g 0kcal 3% | 1.6g 6kcal 89% | 0.1g 1kcal 8% |
| 04.11.2011 perjantai | 21:25:32 ilta | Elovena Hetki-puuroannos Vadelma | 50g | 180kcal | 6g 24kcal 14% | 32.5g 130kcal 73% | 2.7g 24kcal 14% |
| 04.11.2011 perjantai | 21:26:45 ilta | Recovery bar (Victory endurance), annos 35g | 35g | 181kcal | 11.2g 45kcal 25% | 13.1g 52kcal 29% | 9.3g 83kcal 46% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1397.2kcal Erotus 19.9kcal Kuituja 15.4g | 863.01g | 1417.1kcal | 86.5g 346kcal 25% | 161.7g 647kcal 46% | 45g 405kcal 29% | ||