KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.10.2007 torstai	10:09:52 aamupäivä	Elovena hetki, omena, must, vad	35g	124.3kcal	3.5g 14kcal 11%	22.4g 90kcal 73%	2.2g 20kcal 16%
18.10.2007 torstai	10:10:03 aamupäivä	Appelsiinimehu, Valio, 2 dl	200g	76kcal	2g 8kcal 10%	18g 72kcal 90%	0g 0kcal 0%
18.10.2007 torstai	11:49:51 aamupäivä	Satsumas 60g	80g	28.8kcal	0.7g 3kcal 9%	6.8g 27kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
18.10.2007 torstai	19:32:05 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
18.10.2007 torstai	19:32:20 ilta	Sämpylät (Itse tehdyt), annos 50g	50g	105.1kcal	3.1g 12kcal 9%	17.3g 69kcal 53%	5.5g 49kcal 38%
18.10.2007 torstai	19:33:05 ilta	Kinkkuleike (Snellman)	20g	23kcal	3.8g 15kcal 67%	0.1g 0kcal 2%	0.8g 7kcal 31%
18.10.2007 torstai	19:33:27 ilta	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	9.3g	8.4kcal	1.4g 6kcal 68%	0.2g 1kcal 11%	0.2g 2kcal 21%
18.10.2007 torstai	19:33:27 ilta	Tomaatti, keskikokoinen	7.44g	1.5kcal	0g 0kcal 12%	0.3g 1kcal 75%	0g 0kcal 13%
18.10.2007 torstai	19:33:27 ilta	Kurkku, tuore	3.72g	0.4kcal	0g 0kcal 24%	0.1g 0kcal 67%	0g 0kcal 9%
18.10.2007 torstai	19:33:27 ilta	Kurkku, tuore	13.02g	1.3kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
18.10.2007 torstai	19:33:27 ilta	Paprika, punainen	4.65g	1.2kcal	0g 0kcal 14%	0.2g 1kcal 72%	0g 0kcal 14%
18.10.2007 torstai	19:33:27 ilta	Punasipuli, kuorittu, 100g	1.86g	0.5kcal	0g 0kcal 20%	0.1g 0kcal 73%	0g 0kcal 7%
18.10.2007 torstai	19:33:27 ilta	Jäävuorisalaatti 50g	13.95g	1.4kcal	0.2g 1kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
18.10.2007 torstai	19:33:27 ilta	Maissi (makea), Rainbow	2.79g	2.2kcal	0.1g 0kcal 12%	0.4g 1kcal 75%	0g 0kcal 13%
18.10.2007 torstai	19:33:27 ilta	Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro)	1.86g	3.3kcal	0g 0kcal 5%	0.1g 0kcal 8%	0.3g 3kcal 87%
18.10.2007 torstai	19:33:27 ilta	Valkosipulinen salaatinkastike, Rainbow	1.4g	3.5kcal	0g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 12%	0.4g 3kcal 87%
18.10.2007 torstai	19:35:18 ilta	Falafelpyörykät (Pirkka), annos 20g	120g	344.4kcal	11.3g 45kcal 14%	31.2g 125kcal 38%	18g 162kcal 49%
18.10.2007 torstai	19:35:52 ilta	Riisi, keittämätön, 2 dl	30g	111kcal	2.2g 9kcal 8%	24.4g 98kcal 89%	0.3g 3kcal 3%
18.10.2007 torstai	19:36:09 ilta	Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot	20g	7kcal	0.3g 1kcal 16%	1.2g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 9%
18.10.2007 torstai	19:36:24 ilta	Majoneesi (kruunu)	10g	77kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8.5g 77kcal 99%
18.10.2007 torstai	19:36:38 ilta	Punaviini, 12%	280g	235.2kcal	0.8g 3kcal 60%	0.6g 2kcal 40%	0g 0kcal 0%
18.10.2007 torstai	22:10:40 ilta	Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)	125g	50kcal	5.9g 24kcal 49%	5.9g 24kcal 49%	0.1g 1kcal 2%
18.10.2007 torstai	22:10:59 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	35g	29.4kcal	0.4g 2kcal 5%	6.4g 26kcal 90%	0.1g 1kcal 4%
18.10.2007 torstai	22:13:05 ilta	Hunaja	2g	6.7kcal	0g 0kcal 1%	1.6g 7kcal 99%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 17.4% Laskettu kokonaisenergia 1037kcal Erotus 217.9kcal Kuituja 9.3g			1266.99g	1255kcal	37.2g 149kcal 14%	138.9g 556kcal 54%	37g 333kcal 32%