KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.10.2007 perjantai	10:34:24 aamupäivä	Puurohetki, omena-vadelma-mustikka	35g	126kcal	4.6g 18kcal 14%	22.8g 91kcal 72%	1.9g 17kcal 14%
19.10.2007 perjantai	10:34:36 aamupäivä	Appelsiinimehu, Valio, 2 dl	200g	76kcal	2g 8kcal 10%	18g 72kcal 90%	0g 0kcal 0%
19.10.2007 perjantai	13:03:57 päivä	Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)	175g	70kcal	8.2g 33kcal 49%	8.2g 33kcal 49%	0.2g 2kcal 2%
19.10.2007 perjantai	13:04:15 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
19.10.2007 perjantai	13:04:29 päivä	Pirkka Luomumysli, 1dl=56g	15g	51kcal	1.4g 6kcal 11%	8.7g 35kcal 68%	1.2g 10kcal 20%
19.10.2007 perjantai	13:04:42 päivä	Hunaja	2g	6.7kcal	0g 0kcal 1%	1.6g 7kcal 99%	0g 0kcal 0%
19.10.2007 perjantai	16:18:56 iltapäivä	Uotilan maalaisruislimppu (400g)	55g	82.5kcal	3.2g 13kcal 16%	16g 64kcal 77%	0.7g 6kcal 7%
19.10.2007 perjantai	16:18:56 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	15g	40.5kcal	4.5g 18kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 56%
19.10.2007 perjantai	16:18:56 iltapäivä	Kultarypsi	3g	16.5kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 99%
19.10.2007 perjantai	16:19:06 iltapäivä	Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g	0.25g	2.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.3g 2kcal 100%
19.10.2007 perjantai	16:19:06 iltapäivä	Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi	19.63g	27.2kcal	3.7g 15kcal 54%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 46%
19.10.2007 perjantai	16:19:06 iltapäivä	Soijarouhe, SoyUp	9g	29.1kcal	4.5g 18kcal 62%	2.7g 11kcal 37%	0g 0kcal 1%
19.10.2007 perjantai	16:19:06 iltapäivä	Vesi	18g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2007 perjantai	16:19:06 iltapäivä	Emmental-Mozzarella, juustoraaste (Pirkka)	6.13g	22.1kcal	1.7g 7kcal 31%	0.1g 0kcal 2%	1.7g 15kcal 67%
19.10.2007 perjantai	16:19:06 iltapäivä	Tomaattimurska, Pirkka, 500g	26.99g	9.4kcal	0.4g 2kcal 18%	1.9g 7kcal 79%	0g 0kcal 3%
19.10.2007 perjantai	16:19:17 iltapäivä	Ruispasta, Torino	10g	35kcal	1.3g 5kcal 15%	6.7g 27kcal 78%	0.3g 2kcal 7%
19.10.2007 perjantai	16:19:52 iltapäivä	Raejuusto, maustamaton laktoositon 2% (valio eila)	70g	56kcal	9.1g 36kcal 67%	1.4g 6kcal 10%	1.4g 13kcal 23%
19.10.2007 perjantai	16:20:04 iltapäivä	Valio laktoositon maitojuoma 0,95 l rasvaton	250g	65kcal	8.3g 33kcal 52%	7.8g 31kcal 48%	0g 0kcal 0%
19.10.2007 perjantai	16:20:13 iltapäivä	Oboy original kaakaojuomajauhe	5g	18.5kcal	0.2g 1kcal 4%	4.1g 16kcal 89%	0.1g 1kcal 7%
19.10.2007 perjantai	21:53:10 ilta	Vesi	34.4g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2007 perjantai	21:53:10 ilta	Kevytmaito (Ingman)	6.88g	3.2kcal	0.2g 1kcal 28%	0.3g 1kcal 42%	0.1g 1kcal 30%
19.10.2007 perjantai	21:53:10 ilta	Hiiva, 50g	1.65g	1kcal	0.2g 1kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
19.10.2007 perjantai	21:53:10 ilta	Hunaja	1.03g	3.5kcal	0g 0kcal 1%	0.8g 3kcal 99%	0g 0kcal 0%
19.10.2007 perjantai	21:53:10 ilta	Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala	22.01g	70.4kcal	3.3g 13kcal 19%	13g 52kcal 74%	0.6g 5kcal 7%
19.10.2007 perjantai	21:53:10 ilta	Sämpyläjauho, luomu (Helsingin mylly), annos 100g	44.03g	149.7kcal	5.7g 23kcal 16%	28.2g 113kcal 76%	1.3g 12kcal 8%
19.10.2007 perjantai	21:53:32 ilta	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	4g	25.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 100%
19.10.2007 perjantai	21:53:43 ilta	Valio laktoositon maitojuoma 0,95 l rasvaton	500g	130kcal	16.5g 66kcal 52%	15.5g 62kcal 48%	0g 0kcal 0%
19.10.2007 perjantai	21:53:53 ilta	Oboy original kaakaojuomajauhe	10g	37kcal	0.4g 2kcal 4%	8.2g 33kcal 89%	0.3g 2kcal 7%
19.10.2007 perjantai	21:58:41 ilta	Fazer maitosuklaa karpalo vadelma	68g	350.2kcal	6.3g 25kcal 7%	36g 144kcal 42%	19.7g 177kcal 51%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1575.9kcal Erotus 11.9kcal Kuituja 21.8g			1707g	1587.9kcal	86.9g 348kcal 22%	220.3g 881kcal 56%	38.6g 347kcal 22%