KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.04.2008 keskiviikko	05:48:52 aamuyö	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
23.04.2008 keskiviikko	05:49:00 aamuyö	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	80g	64kcal	10.4g 42kcal 67%	1.6g 6kcal 10%	1.6g 14kcal 23%
23.04.2008 keskiviikko	15:42:07 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	250g	113.9kcal	2.4g 10kcal 9%	14.7g 59kcal 54%	4.6g 41kcal 38%
23.04.2008 keskiviikko	15:42:16 iltapäivä	Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli)	25g	76.1kcal	0.2g 1kcal 1%	1.3g 5kcal 7%	7.7g 70kcal 92%
23.04.2008 keskiviikko	15:42:30 iltapäivä	Paahtopaisti, kypsä	50g	79.5kcal	15.5g 62kcal 79%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 21%
23.04.2008 keskiviikko	15:42:42 iltapäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	80g	151.8kcal	21.7g 87kcal 57%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 43%
23.04.2008 keskiviikko	15:42:52 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	160g	54.4kcal	0.3g 1kcal 3%	11.4g 45kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
23.04.2008 keskiviikko	15:43:02 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
23.04.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g)	113g	126.6kcal	26g 104kcal 83%	0g 0kcal 0%	2.4g 21kcal 17%
23.04.2008 keskiviikko	20:34:37 ilta	Wokkivihannekset, Rainbow, 450g	200g	70kcal	3.6g 14kcal 21%	12.8g 51kcal 74%	0.4g 4kcal 5%
23.04.2008 keskiviikko	20:34:46 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
23.04.2008 keskiviikko	20:34:56 ilta	Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g	100g	120kcal	3.3g 13kcal 11%	3.7g 15kcal 13%	10g 90kcal 76%
23.04.2008 keskiviikko	20:35:06 ilta	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	300g	101.6kcal	9.2g 37kcal 37%	14.7g 59kcal 60%	0.3g 3kcal 3%
23.04.2008 keskiviikko	20:35:11 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	60g	50.4kcal	0.7g 3kcal 5%	11g 44kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
23.04.2008 keskiviikko	20:35:18 ilta	Mansikka (Fineli)	50g	23.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
23.04.2008 keskiviikko	20:46:37 ilta	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	30g	69.9kcal	2.2g 9kcal 13%	12g 48kcal 72%	1.2g 10kcal 16%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1355.7kcal Erotus 33.5kcal Kuituja 26.6g			1808g	1389.1kcal	102.8g 411kcal 30%	142.4g 569kcal 42%	41.7g 375kcal 28%