KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.01.2013 tiistai	06:00:00 aamu	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	200g	13.6kcal	1.2g 5kcal 36%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 4kcal 27%
08.01.2013 tiistai	06:01:03 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.01.2013 tiistai	06:10:31 aamu	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	190g	110.8kcal	1.3g 5kcal 5%	23.3g 93kcal 90%	0.5g 5kcal 5%
08.01.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow) 185g/140g	140g	196kcal	33.6g 134kcal 68%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 32%
08.01.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Pienet ananaspalat ananasmehussa (Rainbow), annos 140g	50g	30kcal	0.2g 1kcal 2%	7g 28kcal 96%	0.1g 0kcal 2%
08.01.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	200g	13.6kcal	1.2g 5kcal 36%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 4kcal 27%
08.01.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
08.01.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
08.01.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
08.01.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Jogurtti, mustikka (Ingman)	200g	160kcal	7g 28kcal 17%	26g 104kcal 62%	4g 36kcal 21%
08.01.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
08.01.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	200g	13.6kcal	1.2g 5kcal 36%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 4kcal 27%
08.01.2013 tiistai	13:30:00 päivä	Perinteinen salaattikastike (Herkkumaan), annos 20g	20g	91kcal	0.1g 0kcal 0%	2.4g 10kcal 11%	9g 81kcal 89%
08.01.2013 tiistai	13:30:00 päivä	Salaattisekoitus(200g) (Rainbow), annos 200g	200g	22kcal	2g 8kcal 44%	1.6g 6kcal 36%	0.4g 4kcal 20%
08.01.2013 tiistai	13:30:00 päivä	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	200g	13.6kcal	1.2g 5kcal 36%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 4kcal 27%
08.01.2013 tiistai	13:30:00 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
08.01.2013 tiistai	13:30:00 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
08.01.2013 tiistai	17:13:47 iltapäivä	Naudanpaisti (Fineli)	125g	138.7kcal	27.1g 108kcal 79%	0g 0kcal 0%	3.3g 29kcal 21%
08.01.2013 tiistai	17:18:22 iltapäivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	224g	169.7kcal	4.2g 17kcal 11%	34.5g 138kcal 87%	0.4g 4kcal 3%
08.01.2013 tiistai	17:18:37 iltapäivä	Salaattisekoitus(200g) (Rainbow), annos 200g	100g	11kcal	1g 4kcal 44%	0.8g 3kcal 36%	0.2g 2kcal 20%
08.01.2013 tiistai	17:19:18 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.01.2013 tiistai	20:13:06 ilta	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	400g	27.2kcal	2.4g 10kcal 36%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 27%
08.01.2013 tiistai	20:13:37 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	60g	50.4kcal	0.7g 3kcal 5%	11g 44kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
08.01.2013 tiistai	21:11:45 ilta	Maalahden limppu (Maalahden limppu oy), annos 20g	163g	440.1kcal	13.2g 53kcal 12%	87.2g 349kcal 82%	2.9g 26kcal 6%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1765.3kcal Erotus 53.7kcal Kuituja 25.8g			3947g	1818.9kcal	113.2g 453kcal 26%	232.7g 931kcal 53%	42.4g 382kcal 22%