KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.01.2013 torstai	06:02:26 aamu	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	400g	27.2kcal	2.4g 10kcal 36%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 27%
10.01.2013 torstai	09:00:00 aamu	Pienet ananaspalat ananasmehussa (Rainbow), annos 140g	50g	30kcal	0.2g 1kcal 2%	7g 28kcal 96%	0.1g 0kcal 2%
10.01.2013 torstai	09:00:00 aamu	Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow) 185g/140g	140g	196kcal	33.6g 134kcal 68%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 32%
10.01.2013 torstai	09:00:00 aamu	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	400g	27.2kcal	2.4g 10kcal 36%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 27%
10.01.2013 torstai	09:00:00 aamu	Myslipatukka paussi omena	21g	81.9kcal	1g 4kcal 5%	14.7g 59kcal 72%	2.1g 19kcal 23%
10.01.2013 torstai	11:00:00 aamupäivä	Jogurtti, mustikka (Ingman)	200g	160kcal	7g 28kcal 17%	26g 104kcal 62%	4g 36kcal 21%
10.01.2013 torstai	11:00:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
10.01.2013 torstai	11:00:00 aamupäivä	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	400g	27.2kcal	2.4g 10kcal 36%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 27%
10.01.2013 torstai	13:30:00 päivä	Salaattisekoitus(200g) (Rainbow), annos 200g	100g	11kcal	1g 4kcal 44%	0.8g 3kcal 36%	0.2g 2kcal 20%
10.01.2013 torstai	13:30:00 päivä	Perinteinen salaattikastike (Herkkumaan), annos 20g	20g	91kcal	0.1g 0kcal 0%	2.4g 10kcal 11%	9g 81kcal 89%
10.01.2013 torstai	13:30:00 päivä	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	400g	27.2kcal	2.4g 10kcal 36%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 27%
10.01.2013 torstai	13:30:00 päivä	Katkarapu, rainbow	180g	180kcal	41.4g 166kcal 92%	0g 0kcal 0%	1.6g 15kcal 8%
10.01.2013 torstai	17:20:29 iltapäivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	145g	109.9kcal	2.7g 11kcal 11%	22.4g 89kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
10.01.2013 torstai	17:20:43 iltapäivä	Raejuusto, keso, arla, maustamaton, 200 g	71g	49.7kcal	7.8g 31kcal 28%	17.8g 71kcal 64%	1.1g 10kcal 9%
10.01.2013 torstai	17:20:53 iltapäivä	Salaattisekoitus(200g) (Rainbow), annos 200g	100g	11kcal	1g 4kcal 44%	0.8g 3kcal 36%	0.2g 2kcal 20%
10.01.2013 torstai	17:21:08 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2013 torstai	17:24:12 iltapäivä	Kirjolohi, leivitetty, paistettu (Fineli)	130g	333.1kcal	23.8g 95kcal 29%	6.1g 24kcal 7%	23.9g 215kcal 64%
10.01.2013 torstai	21:34:06 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	188g	268.2kcal	23.5g 94kcal 35%	0.6g 2kcal 1%	19.3g 173kcal 64%
10.01.2013 torstai	21:34:42 ilta	Porkkana (Fineli)	297g	97.1kcal	1.8g 7kcal 9%	16.5g 66kcal 84%	0.6g 5kcal 7%
10.01.2013 torstai	21:42:51 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	120g	104.4kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1934kcal Erotus 24.8kcal Kuituja 15.6g			3962g	1909.2kcal	156.1g 624kcal 32%	162.9g 652kcal 34%	73.1g 658kcal 34%