| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.08.2012 perjantai | 10:21:05 aamupäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 17.08.2012 perjantai | 10:21:26 aamupäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 17.08.2012 perjantai | 10:21:44 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 17.08.2012 perjantai | 10:22:01 aamupäivä | Voimariini 30% (Valio), annos 10g | 15g | 45kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.5g 2kcal 5% | 4.5g 41kcal 93% |
| 17.08.2012 perjantai | 10:22:32 aamupäivä | Kinkku, Pippurinen ohuen ohuet viipaleet (Snellman) | 50g | 52.5kcal | 9.5g 38kcal 72% | 0.2g 1kcal 2% | 1.6g 14kcal 26% |
| 17.08.2012 perjantai | 10:22:49 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2012 perjantai | 10:23:01 aamupäivä | Omenamehu (Valio) | 140g | 58.8kcal | 0g 0kcal 0% | 14g 56kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2012 perjantai | 10:33:54 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 17.08.2012 perjantai | 11:53:47 aamupäivä | Bataatti-porkkana-perunakeitto, annos 250g | 100g | 367kcal | 9.1g 36kcal 10% | 47.7g 191kcal 53% | 14.5g 130kcal 37% |
| 17.08.2012 perjantai | 18:45:23 ilta | Spagetti ja jauhelihakast. Saarioinen | 300g | 360kcal | 12.3g 49kcal 14% | 39g 156kcal 45% | 15.9g 143kcal 41% |
| 17.08.2012 perjantai | 18:45:35 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 330g | 87.9kcal | 10.9g 44kcal 52% | 10.2g 41kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2012 perjantai | 18:45:43 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 17.08.2012 perjantai | 18:45:55 ilta | Kokonainen herkkusieni (Pirkka), annos 50g | 170g | 25.5kcal | 3.9g 16kcal 57% | 1g 4kcal 15% | 0.9g 8kcal 28% |
| 17.08.2012 perjantai | 18:46:11 ilta | Ville vallaton jäätelö suklaa, vanilja, banaani, toffee (Ingman), annos 27g | 27g | 75.6kcal | 0.8g 3kcal 4% | 5.9g 24kcal 31% | 5.4g 49kcal 64% |
| 17.08.2012 perjantai | 18:46:34 ilta | Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 60g | 9.6kcal | 0.4g 2kcal 18% | 1.8g 7kcal 76% | 0.1g 1kcal 6% |
| 17.08.2012 perjantai | 18:47:17 ilta | Punajuuri (Fineli) | 60g | 23kcal | 0.6g 2kcal 12% | 4.1g 17kcal 83% | 0.1g 1kcal 5% |
| 17.08.2012 perjantai | 21:04:07 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 17.08.2012 perjantai | 21:04:20 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 17.08.2012 perjantai | 21:04:35 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 17.08.2012 perjantai | 22:34:55 ilta | Näkkileipä, gluteeniton (Fineli) | 40g | 143.1kcal | 2g 8kcal 6% | 27.6g 110kcal 78% | 2.6g 23kcal 17% |
| 17.08.2012 perjantai | 22:35:10 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 20g | 76kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.3g 5kcal 7% | 8g 72kcal 93% |
| 17.08.2012 perjantai | 22:35:28 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 48g | 129.6kcal | 14.4g 58kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 8.2g 73kcal 56% |
| 17.08.2012 perjantai | 22:35:49 ilta | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 24g | 34.1kcal | 6.7g 27kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.7g 7kcal 20% |
| 17.08.2012 perjantai | 22:36:05 ilta | Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 60g | 9.6kcal | 0.4g 2kcal 18% | 1.8g 7kcal 76% | 0.1g 1kcal 6% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 2080.6kcal Erotus 46.3kcal Kuituja 18.2g | 2533g | 2126.9kcal | 120.6g 483kcal 23% | 211.6g 846kcal 41% | 83.5g 752kcal 36% | ||