| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.08.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Jauheliha pasta | 190g | 236.4kcal | 21.3g 85kcal 31% | 32.3g 129kcal 47% | 7g 63kcal 23% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 700g | 51.6kcal | 6.1g 24kcal 48% | 6.6g 26kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Punajuuri (Fineli) | 50g | 19.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 83% | 0.1g 1kcal 5% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kokonainen herkkusieni (Pirkka), annos 50g | 170g | 25.5kcal | 3.9g 16kcal 57% | 1g 4kcal 15% | 0.9g 8kcal 28% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 400g | 106.5kcal | 13.2g 53kcal 52% | 12.4g 50kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Eskimo, mansikka (Valio), annos 36g | 36g | 99kcal | 1g 4kcal 4% | 9g 36kcal 36% | 6.8g 62kcal 61% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 10g | 38.8kcal | 3.3g 13kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 26kcal 66% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 20:08:41 ilta | Naudan ulkofilee | 250g | 327.5kcal | 52.5g 210kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 12.5g 113kcal 35% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 20:09:47 ilta | Grillattu munakoiso (Pirkka), annos 160g | 160g | 110.4kcal | 1.8g 7kcal 6% | 8g 32kcal 29% | 8g 72kcal 65% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 20:10:17 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 35g | 309.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 35g 315kcal 100% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 20:10:35 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 200g | 40.6kcal | 1.2g 5kcal 12% | 7.6g 30kcal 75% | 0.6g 5kcal 13% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 20:11:14 ilta | Sipuli (kuorittu) | 40g | 10.8kcal | 0.5g 2kcal 20% | 1.9g 8kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 20:11:25 ilta | Kokonainen herkkusieni (Pirkka), annos 50g | 170g | 25.5kcal | 3.9g 16kcal 57% | 1g 4kcal 15% | 0.9g 8kcal 28% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 20:26:33 ilta | Smoothie, Vadelman- ja mustikanmakuinen (Stockmann delicatess), annos 500g | 350g | 189kcal | 4.2g 17kcal 10% | 36.4g 146kcal 85% | 1.1g 9kcal 6% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 23:21:48 ilta | Kinkku, Pippurinen ohuen ohuet viipaleet (Snellman) | 100g | 105kcal | 19g 76kcal 72% | 0.4g 2kcal 2% | 3.1g 28kcal 26% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 23:22:10 ilta | Siika savustettu (Fineli) | 111g | 131.5kcal | 23.2g 93kcal 71% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 29% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 2006kcal Erotus 19.2kcal Kuituja 12.4g | 3172g | 1986.7kcal | 181.5g 726kcal 36% | 124.1g 496kcal 25% | 87.1g 784kcal 39% | ||