| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.08.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 800g | 59kcal | 7g 28kcal 48% | 7.5g 30kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Täyteläinen porkkanakeitto, kypsä (Amica), annos 100g | 200g | 74kcal | 1.6g 6kcal 9% | 10.6g 42kcal 59% | 2.6g 23kcal 32% |
| 20.08.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, kreikkalainen, ei kastiketta (Fineli) | 350g | 217.1kcal | 8.7g 35kcal 15% | 6.4g 26kcal 11% | 18.3g 165kcal 73% |
| 20.08.2012 maanantai | 18:46:21 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 20.08.2012 maanantai | 18:46:32 ilta | Kokonainen herkkusieni (Pirkka), annos 50g | 170g | 25.5kcal | 3.9g 16kcal 57% | 1g 4kcal 15% | 0.9g 8kcal 28% |
| 20.08.2012 maanantai | 18:46:38 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 330g | 87.9kcal | 10.9g 44kcal 52% | 10.2g 41kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2012 maanantai | 18:46:44 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2012 maanantai | 18:47:03 ilta | Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli) | 300g | 188kcal | 11.4g 45kcal 25% | 11.2g 45kcal 25% | 10.3g 92kcal 51% |
| 20.08.2012 maanantai | 19:04:31 ilta | Eskimo, mansikka (Valio), annos 36g | 36g | 99kcal | 1g 4kcal 4% | 9g 36kcal 36% | 6.8g 62kcal 61% |
| 20.08.2012 maanantai | 19:31:44 ilta | Ruissipsi sour cream (Linkosuo), annos 25g | 9g | 33.1kcal | 0.9g 4kcal 11% | 5.4g 22kcal 65% | 0.9g 8kcal 24% |
| 20.08.2012 maanantai | 19:32:02 ilta | Herne (Fineli) | 100g | 68.9kcal | 5.1g 20kcal 33% | 9.4g 37kcal 61% | 0.4g 4kcal 6% |
| 20.08.2012 maanantai | 19:32:18 ilta | Kinkku, Pippurinen ohuen ohuet viipaleet (Snellman) | 40g | 42kcal | 7.6g 30kcal 72% | 0.2g 1kcal 2% | 1.2g 11kcal 26% |
| 20.08.2012 maanantai | 21:53:52 ilta | Näkkileipä pienipyöreä ruis (1pala=n.12,5g) | 30g | 93kcal | 2.6g 10kcal 11% | 19.2g 77kcal 83% | 0.6g 6kcal 6% |
| 20.08.2012 maanantai | 21:54:10 ilta | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 25g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 20.08.2012 maanantai | 21:54:39 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 20.08.2012 maanantai | 21:55:15 ilta | Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 30g | 4.8kcal | 0.2g 1kcal 18% | 0.9g 4kcal 76% | 0g 0kcal 6% |
| 20.08.2012 maanantai | 21:56:00 ilta | Grilli ruissipsi (Linkosuo), annos 150g | 30g | 111.9kcal | 3.3g 13kcal 12% | 19.1g 77kcal 68% | 2.5g 22kcal 20% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1489.2kcal Erotus 8.3kcal Kuituja 21.1g | 3190g | 1497.4kcal | 106.5g 426kcal 29% | 118.8g 475kcal 32% | 65.3g 588kcal 40% | ||