KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.08.2012 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	800g	59kcal	7g 28kcal 48%	7.5g 30kcal 52%	0g 0kcal 0%
21.08.2012 tiistai	12:53:24 päivä	Amican kesvis-borssikeitto (Agora), annos 250g	250g	132.5kcal	2.3g 9kcal 7%	12.5g 50kcal 38%	8.3g 74kcal 56%
21.08.2012 tiistai	12:54:52 päivä	Kinkkupasta, salaatti, kahvi	300g	411kcal	18g 72kcal 19%	45g 180kcal 47%	15g 135kcal 35%
21.08.2012 tiistai	12:56:55 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
21.08.2012 tiistai	16:14:53 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	140g	47.6kcal	0.3g 1kcal 3%	9.9g 40kcal 89%	0.4g 4kcal 9%
21.08.2012 tiistai	18:02:28 ilta	Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli)	350g	219.3kcal	13.3g 53kcal 25%	13.1g 52kcal 25%	12g 108kcal 51%
21.08.2012 tiistai	18:02:37 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
21.08.2012 tiistai	18:02:43 ilta	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	300g	79.9kcal	9.9g 40kcal 52%	9.3g 37kcal 48%	0g 0kcal 0%
21.08.2012 tiistai	18:28:02 ilta	Eskimo, mansikka (Valio), annos 36g	36g	99kcal	1g 4kcal 4%	9g 36kcal 36%	6.8g 62kcal 61%
21.08.2012 tiistai	20:36:03 ilta	Smoothie, Vadelman- ja mustikanmakuinen (Stockmann delicatess), annos 500g	330g	178.2kcal	4g 16kcal 10%	34.3g 137kcal 85%	1g 9kcal 6%
21.08.2012 tiistai	23:29:36 ilta	Kokonainen herkkusieni (Pirkka), annos 50g	170g	25.5kcal	3.9g 16kcal 57%	1g 4kcal 15%	0.9g 8kcal 28%
21.08.2012 tiistai	23:30:20 ilta	Grilli ruissipsi (Linkosuo), annos 150g	50g	186.5kcal	5.5g 22kcal 12%	31.9g 128kcal 68%	4.1g 37kcal 20%
21.08.2012 tiistai	23:30:42 ilta	Kiivi kuorittu (Fineli)	60g	28.1kcal	0g 0kcal 0%	4.3g 17kcal 84%	0.4g 3kcal 16%
Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1592.2kcal Erotus 60.4kcal Kuituja 28.3g			3186g	1652.6kcal	92.4g 370kcal 23%	186g 744kcal 47%	53.2g 479kcal 30%