KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.08.2012 torstai	18:47:02 ilta	Lämminkuppi tomaatti-basilika 2dl	150g	645kcal	15g 60kcal 9%	84g 336kcal 53%	27g 243kcal 38%
23.08.2012 torstai	18:47:28 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	400g	320kcal	52g 208kcal 67%	8g 32kcal 10%	8g 72kcal 23%
23.08.2012 torstai	18:47:39 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	900g	66.3kcal	7.8g 31kcal 48%	8.5g 34kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.08.2012 torstai	18:47:45 ilta	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	400g	106.5kcal	13.2g 53kcal 52%	12.4g 50kcal 48%	0g 0kcal 0%
23.08.2012 torstai	18:48:02 ilta	Kanaviillokkia ja riisiä (Atria 300g)	250g	312.5kcal	17g 68kcal 22%	44.5g 178kcal 58%	6.8g 61kcal 20%
23.08.2012 torstai	18:48:18 ilta	Kokonainen herkkusieni (Pirkka), annos 50g	170g	25.5kcal	3.9g 16kcal 57%	1g 4kcal 15%	0.9g 8kcal 28%
23.08.2012 torstai	18:48:26 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
23.08.2012 torstai	18:49:04 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
23.08.2012 torstai	18:49:21 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	100g	45.2kcal	0.5g 2kcal 5%	8.3g 33kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
23.08.2012 torstai	21:06:18 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
23.08.2012 torstai	21:06:28 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2012 torstai	21:06:38 ilta	Smoothie, Vadelman- ja mustikanmakuinen (Stockmann delicatess), annos 500g	400g	216kcal	4.8g 19kcal 10%	41.6g 166kcal 85%	1.2g 11kcal 6%
23.08.2012 torstai	22:51:28 ilta	Naudan ulkofilee	89g	116.6kcal	18.7g 75kcal 65%	0g 0kcal 0%	4.5g 40kcal 35%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1906.9kcal Erotus 55kcal Kuituja 29.8g			4374g	1961.8kcal	135.7g 543kcal 29%	229.1g 916kcal 48%	49.7g 448kcal 24%