| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.04.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Konjak glukomannaani kuitu (the2012) (Mezina), annos 1g | 2g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2014 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Hernekeitto keskirasvainen sianliha (Fineli) | 350g | 336.9kcal | 23g 92kcal 29% | 34.3g 137kcal 43% | 9.9g 89kcal 28% |
| 01.04.2014 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä, rasvaton (Valio) | 600g | 192kcal | 19.8g 79kcal 42% | 27g 108kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2014 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 01.04.2014 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2014 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Fazerin sinivalkoinen suklaakonvehti (Fazer), annos 5g | 5g | 27.8kcal | 0.5g 2kcal 7% | 2.6g 10kcal 38% | 1.7g 15kcal 56% |
| 01.04.2014 tiistai | 17:05:33 iltapäivä | Vaasan kaurapala, pala 34g | 34g | 27.2kcal | 1.3g 5kcal 18% | 4.4g 18kcal 64% | 0.5g 5kcal 18% |
| 01.04.2014 tiistai | 17:05:54 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 99% |
| 01.04.2014 tiistai | 17:06:14 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 01.04.2014 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 12g | 81.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
| 01.04.2014 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 01.04.2014 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 01.04.2014 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2014 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Konjak glukomannaani kuitu (the2012) (Mezina), annos 1g | 2g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2014 tiistai | 18:33:08 ilta | Rahka itsetehty, annos 200g | 300g | 191.1kcal | 6g 24kcal 15% | 29.1g 116kcal 73% | 2.1g 19kcal 12% |
| 01.04.2014 tiistai | 20:00:00 ilta | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 60g | 117.2kcal | 9.6g 38kcal 33% | 2.2g 9kcal 8% | 7.8g 70kcal 60% |
| 01.04.2014 tiistai | 20:00:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100g | 13kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 01.04.2014 tiistai | 20:00:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 01.04.2014 tiistai | 20:00:00 ilta | Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 30g | 90kcal | 0.5g 2kcal 2% | 5.4g 22kcal 24% | 7.5g 68kcal 74% |
| 01.04.2014 tiistai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1502.6kcal Erotus 65.1kcal Kuituja 27.5g | 4545g | 1567.7kcal | 89.3g 357kcal 24% | 159g 636kcal 42% | 56.6g 509kcal 34% | ||