| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.09.2011 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 105g | 44.5kcal | 10.3g 41kcal 94% | 0.4g 2kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta (Fineli) | 20g | 57kcal | 3.1g 12kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 78% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Rypsiöljy (Fineli) | 7g | 61.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 28g | 28kcal | 5g 20kcal 76% | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 6kcal 24% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 20g | 55.8kcal | 6g 24kcal 43% | 0.3g 1kcal 2% | 3.4g 31kcal 55% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Jälkiuunileipä, Oululainen 1 viipale 17,3 g | 33g | 75.9kcal | 2.7g 11kcal 16% | 14.5g 58kcal 83% | 0.1g 1kcal 1% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 08:30:00 aamu | Whey-80 minttusuklaa (Star nutrition), annos 37g | 37g | 151.7kcal | 28.1g 112kcal 77% | 1.9g 7kcal 5% | 3g 27kcal 18% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 300g | 393kcal | 54g 216kcal 55% | 3.9g 16kcal 4% | 18g 162kcal 41% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Apetit vihannessekoitus annos 250g | 250g | 87.5kcal | 6.8g 27kcal 32% | 11.8g 47kcal 55% | 1.3g 11kcal 13% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Fetasalaatti 8%, (annos 300g) | 150g | 55.8kcal | 5.3g 21kcal 38% | 3.5g 14kcal 25% | 2.3g 20kcal 37% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 300g | 393kcal | 54g 216kcal 55% | 3.9g 16kcal 4% | 18g 162kcal 41% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Fetasalaatti 8%, (annos 300g) | 150g | 55.8kcal | 5.3g 21kcal 38% | 3.5g 14kcal 25% | 2.3g 20kcal 37% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Kana-Yrtti nuudeli (Pirkka), annos 65g | 65g | 123.5kcal | 2.9g 11kcal 9% | 17.6g 70kcal 58% | 4.4g 40kcal 33% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1630.8kcal Erotus 20.6kcal Kuituja 10.2g | 1665g | 1651.4kcal | 183.8g 735kcal 45% | 75.4g 302kcal 19% | 66g 594kcal 36% | ||