KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.09.2011 keskiviikko	05:30:00 aamuyö	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	105g	44.5kcal	10.3g 41kcal 94%	0.4g 2kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
14.09.2011 keskiviikko	05:30:00 aamuyö	Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta (Fineli)	20g	57kcal	3.1g 12kcal 22%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 78%
14.09.2011 keskiviikko	05:30:00 aamuyö	Rypsiöljy (Fineli)	7g	61.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
14.09.2011 keskiviikko	05:30:00 aamuyö	Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK)	28g	28kcal	5g 20kcal 76%	0.1g 0kcal 1%	0.7g 6kcal 24%
14.09.2011 keskiviikko	05:30:00 aamuyö	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	20g	55.8kcal	6g 24kcal 43%	0.3g 1kcal 2%	3.4g 31kcal 55%
14.09.2011 keskiviikko	05:30:00 aamuyö	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.09.2011 keskiviikko	08:30:00 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
14.09.2011 keskiviikko	08:30:00 aamu	Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	95g	41kcal	0g 0kcal 0%	6.2g 25kcal 84%	0.5g 5kcal 16%
14.09.2011 keskiviikko	08:30:00 aamu	Whey-80 minttusuklaa (Star nutrition), annos 37g	37g	151.7kcal	28.1g 112kcal 77%	1.9g 7kcal 5%	3g 27kcal 18%
14.09.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Marinoitu Possun Sisäfilee	250g	325kcal	40g 160kcal 50%	6.3g 25kcal 8%	15g 135kcal 42%
14.09.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Apetit vihannessekoitus annos 250g	250g	87.5kcal	6.8g 27kcal 32%	11.8g 47kcal 55%	1.3g 11kcal 13%
14.09.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	150g	16.4kcal	0.8g 3kcal 26%	2.1g 8kcal 64%	0.2g 1kcal 10%
14.09.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
14.09.2011 keskiviikko	14:57:00 päivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	150g	105kcal	22.5g 90kcal 85%	3g 12kcal 11%	0.5g 4kcal 4%
14.09.2011 keskiviikko	14:57:18 päivä	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	140g	59.3kcal	13.7g 55kcal 94%	0.6g 2kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
14.09.2011 keskiviikko	14:57:18 päivä	Apetit vihannessekoitus annos 250g	250g	87.5kcal	6.8g 27kcal 32%	11.8g 47kcal 55%	1.3g 11kcal 13%
14.09.2011 keskiviikko	14:57:18 päivä	Sipuli, kokonainen 50g	25g	6.8kcal	0.3g 1kcal 20%	1.2g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
14.09.2011 keskiviikko	14:57:18 päivä	Herkkusieni (Fineli)	20g	3.2kcal	0.4g 2kcal 67%	0.1g 0kcal 10%	0.1g 1kcal 24%
14.09.2011 keskiviikko	14:57:18 päivä	Katkarapu (Fineli)	50g	34.2kcal	7.2g 29kcal 85%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 15%
14.09.2011 keskiviikko	14:57:18 päivä	Keittokinkku, ohuen ohut (HK)	30g	30kcal	5.4g 22kcal 75%	0.1g 0kcal 2%	0.8g 7kcal 23%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1245.1kcal Erotus 36.4kcal Kuituja 8.6g			2107g	1281.5kcal	158g 632kcal 51%	62.9g 252kcal 20%	40.2g 362kcal 29%