KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.09.2011 torstai	05:30:00 aamuyö	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	105g	44.5kcal	10.3g 41kcal 94%	0.4g 2kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
15.09.2011 torstai	05:30:00 aamuyö	Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta (Fineli)	20g	57kcal	3.1g 12kcal 22%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 78%
15.09.2011 torstai	05:30:00 aamuyö	Rypsiöljy (Fineli)	7g	61.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
15.09.2011 torstai	05:30:00 aamuyö	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	105g	44.5kcal	10.3g 41kcal 94%	0.4g 2kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
15.09.2011 torstai	05:30:00 aamuyö	Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK)	28g	28kcal	5g 20kcal 76%	0.1g 0kcal 1%	0.7g 6kcal 24%
15.09.2011 torstai	05:30:00 aamuyö	Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta (Fineli)	20g	57kcal	3.1g 12kcal 22%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 78%
15.09.2011 torstai	05:30:00 aamuyö	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	20g	55.8kcal	6g 24kcal 43%	0.3g 1kcal 2%	3.4g 31kcal 55%
15.09.2011 torstai	05:30:00 aamuyö	Rypsiöljy (Fineli)	7g	61.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
15.09.2011 torstai	05:30:00 aamuyö	Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK)	28g	28kcal	5g 20kcal 76%	0.1g 0kcal 1%	0.7g 6kcal 24%
15.09.2011 torstai	05:30:00 aamuyö	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	20g	55.8kcal	6g 24kcal 43%	0.3g 1kcal 2%	3.4g 31kcal 55%
15.09.2011 torstai	08:30:00 aamu	Whey-80 minttusuklaa (Star nutrition), annos 37g	37g	151.7kcal	28.1g 112kcal 77%	1.9g 7kcal 5%	3g 27kcal 18%
15.09.2011 torstai	08:30:00 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
15.09.2011 torstai	08:30:00 aamu	Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	95g	41kcal	0g 0kcal 0%	6.2g 25kcal 84%	0.5g 5kcal 16%
15.09.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	80g	8.7kcal	0.4g 2kcal 26%	1.1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
15.09.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
15.09.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
15.09.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
15.09.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, katkarapusalaatti, kermaviilikastike (Fineli)	40g	25.6kcal	1.8g 7kcal 29%	0.5g 2kcal 8%	1.7g 16kcal 63%
15.09.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	100g	122kcal	2.2g 9kcal 7%	27.2g 109kcal 90%	0.3g 3kcal 2%
15.09.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Chili con carne paistijauhelihasta	150g	146.4kcal	14.7g 59kcal 41%	8.3g 33kcal 23%	5.9g 53kcal 36%
15.09.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	40g	108.6kcal	3.4g 14kcal 13%	18.8g 75kcal 73%	1.7g 15kcal 15%
15.09.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Paprika, täytetty riisi, jauheliha, sipuli (Fineli)	80g	89.9kcal	3.7g 15kcal 17%	9.8g 39kcal 45%	3.7g 33kcal 38%
15.09.2011 torstai	18:00:00 ilta	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	140g	59.3kcal	13.7g 55kcal 94%	0.6g 2kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
15.09.2011 torstai	18:00:00 ilta	Apetit vihannessekoitus annos 250g	250g	87.5kcal	6.8g 27kcal 32%	11.8g 47kcal 55%	1.3g 11kcal 13%
15.09.2011 torstai	18:00:00 ilta	Sipuli, kokonainen 50g	25g	6.8kcal	0.3g 1kcal 20%	1.2g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
15.09.2011 torstai	18:00:00 ilta	Herkkusieni (Fineli)	20g	3.2kcal	0.4g 2kcal 67%	0.1g 0kcal 10%	0.1g 1kcal 24%
15.09.2011 torstai	18:00:00 ilta	Katkarapu (Fineli)	50g	34.2kcal	7.2g 29kcal 85%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 15%
15.09.2011 torstai	18:00:00 ilta	Keittokinkku, ohuen ohut (HK)	30g	30kcal	5.4g 22kcal 75%	0.1g 0kcal 2%	0.8g 7kcal 23%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1457.3kcal Erotus 43.1kcal Kuituja 16.8g			1847g	1500.4kcal	138.9g 555kcal 38%	106.2g 425kcal 29%	53g 477kcal 33%