| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.09.2012 tiistai | 05:30:00 aamuyö | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 04.09.2012 tiistai | 05:30:00 aamuyö | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 32g | 86.4kcal | 9.6g 38kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 56% |
| 04.09.2012 tiistai | 08:59:56 aamu | Fetasalaatti 8%, (annos 300g) | 200g | 74.4kcal | 7g 28kcal 38% | 4.6g 18kcal 25% | 3g 27kcal 37% |
| 04.09.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kariniemen kananpojan Fileepihvi, maustamaton | 94.24g | 92.4kcal | 20.7g 83kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 9% |
| 04.09.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Paprika punainen (Fineli) | 71.2g | 20.8kcal | 0.7g 3kcal 15% | 3.2g 13kcal 71% | 0.3g 3kcal 14% |
| 04.09.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 34.55g | 9.3kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.7g 7kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 04.09.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Apetit vihannessekoitus annos 250g | 250g | 87.5kcal | 6.8g 27kcal 32% | 11.8g 47kcal 55% | 1.3g 11kcal 13% |
| 04.09.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 04.09.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 04.09.2012 tiistai | 17:39:22 iltapäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 04.09.2012 tiistai | 17:39:22 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 32g | 86.4kcal | 9.6g 38kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 56% |
| 04.09.2012 tiistai | 17:39:22 iltapäivä | Fetasalaatti 8%, (annos 300g) | 200g | 74.4kcal | 7g 28kcal 38% | 4.6g 18kcal 25% | 3g 27kcal 37% |
| 04.09.2012 tiistai | 17:39:22 iltapäivä | Kariniemen kananpojan Fileepihvi, maustamaton | 94.24g | 92.4kcal | 20.7g 83kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 9% |
| 04.09.2012 tiistai | 17:39:22 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 71.2g | 20.8kcal | 0.7g 3kcal 15% | 3.2g 13kcal 71% | 0.3g 3kcal 14% |
| 04.09.2012 tiistai | 17:39:22 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 34.55g | 9.3kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.7g 7kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 04.09.2012 tiistai | 22:43:23 ilta | Whey-80 minttusuklaa (Star nutrition), annos 37g | 37g | 151.7kcal | 28.1g 112kcal 77% | 1.9g 7kcal 5% | 3g 27kcal 18% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1272.7kcal Erotus 17.8kcal Kuituja 21.8g | 1637.98g | 1290.5kcal | 150.8g 603kcal 47% | 107.6g 430kcal 34% | 26.6g 239kcal 19% | ||