KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.06.2009 keskiviikko	08:07:36 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.06.2009 keskiviikko	08:07:47 aamu	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
03.06.2009 keskiviikko	08:07:54 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	55g	140.8kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
03.06.2009 keskiviikko	08:08:02 aamu	Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria)	12g	11.4kcal	1.8g 7kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.4g 3kcal 30%
03.06.2009 keskiviikko	08:08:08 aamu	Flora margariini 60, annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
03.06.2009 keskiviikko	08:08:15 aamu	Kurkku (Fineli)	10g	1.1kcal	0.1g 0kcal 26%	0.1g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
03.06.2009 keskiviikko	08:08:20 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
03.06.2009 keskiviikko	08:08:28 aamu	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	10g	1.3kcal	0.1g 0kcal 22%	0.2g 1kcal 65%	0g 0kcal 14%
03.06.2009 keskiviikko	08:08:36 aamu	Möllerin tupla omega-3, 2 kpl	2g	14.1kcal	0.5g 2kcal 14%	0.2g 1kcal 6%	1.3g 12kcal 80%
03.06.2009 keskiviikko	08:11:11 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
03.06.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Voisilmäpulla (Vaasan), annos 70g	70g	252kcal	6.6g 26kcal 11%	40.6g 162kcal 65%	6.9g 62kcal 25%
03.06.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
03.06.2009 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kanafile hunaja	100g	133kcal	19g 76kcal 57%	0.7g 3kcal 2%	6g 54kcal 41%
03.06.2009 keskiviikko	12:00:00 päivä	Lohkoperunat, Norm. (Mcdonalds), annos 160g	100g	196.9kcal	3.1g 12kcal 6%	23.8g 95kcal 48%	10g 90kcal 46%
03.06.2009 keskiviikko	12:00:00 päivä	Vihreä salaatti, annos 100g	150g	30kcal	0.9g 4kcal 13%	5.3g 21kcal 73%	0.5g 4kcal 14%
03.06.2009 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
03.06.2009 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Erikoishedelmä eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu (Fineli)	70g	39.7kcal	0.7g 3kcal 8%	7.5g 30kcal 85%	0.3g 3kcal 7%
03.06.2009 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Päärynä kuorittu (Fineli)	40g	17.3kcal	0.1g 0kcal 4%	3.2g 13kcal 94%	0g 0kcal 3%
03.06.2009 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Ananas, kuorittu (Fineli)	40g	22.2kcal	0.2g 1kcal 4%	4.5g 18kcal 89%	0.2g 1kcal 7%
03.06.2009 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Ananasmehu (2dl)	50g	25kcal	0.5g 2kcal 7%	6g 24kcal 79%	0.5g 5kcal 15%
03.06.2009 keskiviikko	18:30:00 ilta	Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli)	40g	104.5kcal	3.2g 13kcal 13%	21.2g 85kcal 84%	0.4g 3kcal 3%
03.06.2009 keskiviikko	18:30:00 ilta	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	16g	52.8kcal	4.3g 17kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.8g 35kcal 67%
03.06.2009 keskiviikko	18:30:00 ilta	Palvikinkku HK 3%	10g	10kcal	1.8g 7kcal 71%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 27%
03.06.2009 keskiviikko	18:30:00 ilta	Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli)	6g	37.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 100%
03.06.2009 keskiviikko	18:30:00 ilta	Kurkku (Fineli)	8g	0.9kcal	0g 0kcal 26%	0.1g 0kcal 64%	0g 0kcal 10%
03.06.2009 keskiviikko	18:30:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	10g	2kcal	0.1g 0kcal 12%	0.4g 2kcal 75%	0g 0kcal 13%
03.06.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Täysjyväspagetti Kypsennetty (Rainbow), annos 180g	70g	101.9kcal	3.9g 16kcal 15%	20.7g 83kcal 81%	0.4g 4kcal 4%
03.06.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli)	100g	84.8kcal	11.8g 47kcal 56%	2g 8kcal 10%	3.2g 29kcal 34%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1605.8kcal Erotus 20.5kcal Kuituja 14.4g			2889g	1626.2kcal	101g 404kcal 25%	197g 788kcal 49%	46g 414kcal 26%