KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.06.2009 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
07.06.2009 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Muro, weetabix, muroke (Fineli)	17g	67.1kcal	2g 8kcal 13%	12.9g 52kcal 82%	0.4g 4kcal 6%
07.06.2009 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
07.06.2009 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Flora margariini 60, annos 10g	6g	32.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 100%
07.06.2009 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
07.06.2009 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Broilerin fileeleike, ohuen ohut, Pirkka (siivu 7,5g)	6g	5.4kcal	0.8g 3kcal 62%	0.2g 1kcal 18%	0.1g 1kcal 20%
07.06.2009 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	10g	1.1kcal	0.1g 0kcal 26%	0.1g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
07.06.2009 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
07.06.2009 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	10g	1.3kcal	0.1g 0kcal 22%	0.2g 1kcal 65%	0g 0kcal 14%
07.06.2009 sunnuntai	12:30:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.06.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
07.06.2009 sunnuntai	15:45:23 iltapäivä	Viljapossun lihasuikale, marinoitu (Atria), annos 100g	123g	221.4kcal	17.2g 69kcal 30%	3.7g 15kcal 7%	16g 144kcal 63%
07.06.2009 sunnuntai	15:45:42 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	120g	66kcal	1.9g 8kcal 11%	15.8g 63kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
07.06.2009 sunnuntai	15:45:58 iltapäivä	Vihreä salaatti, annos 100g	200g	40kcal	1.2g 5kcal 13%	7g 28kcal 73%	0.6g 5kcal 14%
07.06.2009 sunnuntai	16:06:32 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
07.06.2009 sunnuntai	18:00:00 ilta	Makeinen,Irtokarkki	100g	375kcal	0g 0kcal 0%	92g 368kcal 100%	0.2g 2kcal 1%
07.06.2009 sunnuntai	20:30:00 ilta	Vihreä salaatti, annos 100g	200g	40kcal	1.2g 5kcal 13%	7g 28kcal 73%	0.6g 5kcal 14%
07.06.2009 sunnuntai	20:30:00 ilta	Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow	130g	104kcal	26g 104kcal 90%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 10%
07.06.2009 sunnuntai	20:30:00 ilta	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	50g	42.1kcal	9g 36kcal 87%	1g 4kcal 10%	0.2g 1kcal 3%
07.06.2009 sunnuntai	20:30:00 ilta	Ananaspalat ,Dole	60g	30.6kcal	0.2g 1kcal 2%	7.4g 30kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
07.06.2009 sunnuntai	20:30:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.06.2009 sunnuntai	22:30:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
07.06.2009 sunnuntai	22:30:00 ilta	Broilerin fileeleike, ohuen ohut, Pirkka (siivu 7,5g)	6g	5.4kcal	0.8g 3kcal 62%	0.2g 1kcal 18%	0.1g 1kcal 20%
07.06.2009 sunnuntai	22:30:00 ilta	Flora margariini 60, annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
07.06.2009 sunnuntai	22:30:00 ilta	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
07.06.2009 sunnuntai	22:30:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
07.06.2009 sunnuntai	22:30:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1494.1kcal Erotus 0kcal Kuituja 11.7g			3457g	1494.1kcal	78.9g 316kcal 21%	213.5g 854kcal 57%	36g 324kcal 22%