KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
23.07.2009 torstai | 09:00:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
23.07.2009 torstai | 09:00:00 aamu | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 16g | 52.8kcal | 4.3g 17kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 35kcal 67% |
23.07.2009 torstai | 09:00:00 aamu | Flora margariini 60, annos 10g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
23.07.2009 torstai | 09:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
23.07.2009 torstai | 13:34:23 päivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 60g | 121.2kcal | 7.7g 31kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 10.1g 91kcal 74% |
23.07.2009 torstai | 13:34:32 päivä | Puuro, nalle, neljän viljan | 30g | 99kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
23.07.2009 torstai | 13:34:32 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
23.07.2009 torstai | 13:34:56 päivä | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 40g | 33.7kcal | 7.2g 29kcal 87% | 0.8g 3kcal 10% | 0.1g 1kcal 3% |
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 586.5kcal Erotus 14.8kcal Kuituja 9.1g | 696g | 601.3kcal | 37.9g 152kcal 26% | 59.7g 239kcal 41% | 21.8g 196kcal 33% |