| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.02.2012 tiistai | 08:30:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 250g | 3.3kcal | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:30:00 aamu | Inkivääri, tuore, silputtu | 10g | 8kcal | 0.2g 1kcal 8% | 1.8g 7kcal 83% | 0.1g 1kcal 8% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:30:00 aamu | Hunaja (Fineli) | 10g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:30:00 aamu | Taateli, kuivattu, punnittu kivineen (Fineli) | 4.71g | 9.1kcal | 0.1g 1kcal 7% | 1.8g 7kcal 89% | 0g 0kcal 4% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:30:00 aamu | Gojimarja, kuivattu (Yilin food), annos 20g | 3.76g | 3.1kcal | 0.4g 2kcal 32% | 0.8g 3kcal 63% | 0g 0kcal 5% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:30:00 aamu | Kuivahedelmä-marjasekoitus Fantasy (Rainbow), annos 50g | 7.53g | 24.1kcal | 0.2g 1kcal 3% | 4.9g 20kcal 81% | 0.4g 4kcal 16% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:30:00 aamu | Kurpitsansiemen (Risetti), annos 100g | 7.53g | 40.7kcal | 1.8g 7kcal 17% | 1g 4kcal 10% | 3.5g 31kcal 73% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:30:00 aamu | Auringonkukansiemen (Fineli) | 9.41g | 55.9kcal | 2.2g 9kcal 16% | 1.2g 5kcal 9% | 4.7g 42kcal 76% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:30:00 aamu | Pellavansiemenrouhe, risetti | 7.53g | 36.8kcal | 1.8g 7kcal 20% | 2.5g 10kcal 27% | 2.2g 20kcal 53% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:30:00 aamu | Seesaminsiemen kuorineen gogreen, 100 g | 6.59g | 37.8kcal | 1.2g 5kcal 13% | 0.5g 2kcal 5% | 3.3g 29kcal 82% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:30:00 aamu | Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 12.24g | 39.2kcal | 2.2g 9kcal 22% | 5.5g 22kcal 56% | 0.9g 8kcal 22% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:30:00 aamu | Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g | 11.29g | 38.4kcal | 1.5g 6kcal 15% | 7.6g 30kcal 80% | 0.2g 2kcal 5% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:30:00 aamu | Vehnänalkio (Fineli) | 4.71g | 17kcal | 1.4g 6kcal 35% | 1.5g 6kcal 37% | 0.5g 4kcal 27% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:30:00 aamu | Hirssihiutale, Risenta | 4.71g | 16.5kcal | 0.5g 2kcal 13% | 3.2g 13kcal 80% | 0.1g 1kcal 8% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:30:00 aamu | Mustaherukka (Fineli) | 50g | 29.5kcal | 0.5g 2kcal 11% | 3.9g 16kcal 80% | 0.2g 2kcal 9% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:30:00 aamu | Omenasose, omatekoinen | 30g | 39kcal | 0g 0kcal 0% | 9g 36kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:30:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 250g | 85.6kcal | 7.7g 31kcal 37% | 12.5g 50kcal 60% | 0.3g 2kcal 3% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:30:00 aamu | Monivitamiini-kivennäisaine tabletti (Rainbow), annos 0.62g | 0.62g | 0.1kcal | 0g 0kcal 50% | 0g 0kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:30:00 aamu | Vapaa kierto, omega-3E, 1tab=0,7g | 1.4g | 10.5kcal | 0.2g 1kcal 9% | 0.1g 0kcal 3% | 1g 9kcal 88% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:30:00 aamu | Magnesium ravintolisä (Rainbow), annos 1.2g | 1.2g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2012 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Makkarakeitto (Fineli) | 250g | 154.9kcal | 6.1g 25kcal 16% | 13g 52kcal 34% | 8.3g 75kcal 50% |
| 07.02.2012 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 24g | 78.5kcal | 2.4g 10kcal 14% | 13.4g 54kcal 78% | 0.6g 6kcal 8% |
| 07.02.2012 tiistai | 13:00:00 päivä | Broilerleike Ohuen Ohut Hunajapaahdettu (Atria), annos 5g | 60g | 51kcal | 8.4g 34kcal 66% | 1.5g 6kcal 12% | 1.3g 11kcal 22% |
| 07.02.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Makkarakeitto (Fineli) | 250g | 154.9kcal | 6.1g 25kcal 16% | 13g 52kcal 34% | 8.3g 75kcal 50% |
| 07.02.2012 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 12g | 39.2kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.7g 27kcal 78% | 0.3g 3kcal 8% |
| 07.02.2012 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Broilerleike Ohuen Ohut Hunajapaahdettu (Atria), annos 5g | 25g | 21.3kcal | 3.5g 14kcal 66% | 0.6g 3kcal 12% | 0.5g 5kcal 22% |
| 07.02.2012 tiistai | 18:30:00 ilta | Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa (Fineli) | 550g | 438.5kcal | 26.3g 105kcal 25% | 65.4g 262kcal 63% | 5.6g 50kcal 12% |
| 07.02.2012 tiistai | 18:30:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2012 tiistai | 18:30:00 ilta | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 07.02.2012 tiistai | 20:28:49 ilta | Piirakka, Karjalanpiirakka, keskikok, 1 kpl | 120g | 156kcal | 3.1g 12kcal 8% | 25.2g 101kcal 65% | 4.6g 41kcal 27% |
| Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1672.7kcal Erotus 61.6kcal Kuituja 30.5g | 1994.23g | 1734.3kcal | 80g 320kcal 19% | 214.9g 859kcal 51% | 54.8g 493kcal 30% | ||