KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.03.2008 maanantai	09:12:41 aamu	Jogurtti, Valio mustikka-vanilja 200g	222g	177.6kcal	7.1g 28kcal 15%	28.9g 115kcal 62%	4.7g 42kcal 23%
17.03.2008 maanantai	09:40:00 aamu	Landgut täysjyvä ruisleipä 500g	56g	103.6kcal	3.4g 13kcal 13%	21.3g 85kcal 82%	0.6g 5kcal 5%
17.03.2008 maanantai	09:40:00 aamu	Keiju kevyt laktoositon 40% margariini	10g	36kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
17.03.2008 maanantai	09:40:00 aamu	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	16g	27.2kcal	5g 20kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 27%
17.03.2008 maanantai	09:40:00 aamu	Keittokinkku (Portti), annos 10g	10g	10kcal	1.8g 7kcal 70%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 26%
17.03.2008 maanantai	09:40:00 aamu	Keittokinkku (Portti), annos 10g	10g	10kcal	1.8g 7kcal 70%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 26%
17.03.2008 maanantai	09:40:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
17.03.2008 maanantai	12:31:56 päivä	Vesi	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.03.2008 maanantai	12:31:56 päivä	Lidlin Vadelma sekamehu tiiviste, annos 50g	50g	5kcal	0.3g 1kcal 15%	0.9g 4kcal 52%	0.3g 2kcal 33%
17.03.2008 maanantai	16:18:26 iltapäivä	Kolmioleipä Broileri (Fastgood), annos 170g	85g	248.2kcal	7.6g 30kcal 12%	21.9g 88kcal 33%	16.2g 145kcal 55%
17.03.2008 maanantai	16:30:57 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
17.03.2008 maanantai	17:23:35 iltapäivä	Vesi	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.03.2008 maanantai	17:23:35 iltapäivä	Lidlin Vadelma sekamehu tiiviste, annos 50g	50g	5kcal	0.3g 1kcal 15%	0.9g 4kcal 52%	0.3g 2kcal 33%
17.03.2008 maanantai	17:47:05 iltapäivä	Rölli myslipatukka Mansikka (Alfmix), annos 25g	20g	89.4kcal	1.4g 6kcal 6%	13.2g 53kcal 59%	3.4g 31kcal 34%
17.03.2008 maanantai	19:00:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
17.03.2008 maanantai	19:00:00 ilta	Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli)	268g	90.9kcal	1.1g 4kcal 6%	17.2g 69kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
17.03.2008 maanantai	19:27:28 ilta	Lihariisipasteija, annos 80g	80g	334.1kcal	6.6g 26kcal 8%	21g 84kcal 25%	25g 225kcal 67%
17.03.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.03.2008 maanantai	21:58:23 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
17.03.2008 maanantai	23:00:00 ilta	Makaroni (myllynparas raaka)	100g	350kcal	12.8g 51kcal 15%	69.7g 279kcal 80%	1.9g 17kcal 5%
17.03.2008 maanantai	23:00:00 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	200g	140kcal	30g 120kcal 85%	4g 16kcal 11%	0.6g 5kcal 4%
17.03.2008 maanantai	23:00:00 ilta	Ketsuppi (Heinz), annos 100g	50g	55kcal	0.5g 2kcal 4%	12.5g 50kcal 95%	0.1g 0kcal 1%
17.03.2008 maanantai	23:30:00 ilta	PepsiMax, annos 500g	500g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1773.5kcal Erotus 8.4kcal Kuituja 13g			3827g	1765.1kcal	87.1g 348kcal 20%	218.9g 876kcal 49%	61.1g 549kcal 31%