KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.03.2008 keskiviikko	00:37:03 yö	Hot´n spicy noodle snack (Koka), annos 30g	15g	56.4kcal	1.5g 6kcal 11%	11.5g 46kcal 82%	0.5g 4kcal 8%
19.03.2008 keskiviikko	01:18:49 yö	Punaviini (Fineli)	120g	84.6kcal	0.4g 1kcal 61%	0.2g 1kcal 39%	0g 0kcal 0%
19.03.2008 keskiviikko	02:17:34 yö	Landgut täysjyvä ruisleipä 500g	56g	103.6kcal	3.4g 13kcal 13%	21.3g 85kcal 82%	0.6g 5kcal 5%
19.03.2008 keskiviikko	02:17:34 yö	Keiju kevyt laktoositon 40% margariini	10g	36kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
19.03.2008 keskiviikko	02:17:34 yö	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	16g	27.2kcal	5g 20kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 27%
19.03.2008 keskiviikko	02:17:34 yö	Keittokinkku (Portti), annos 10g	10g	10kcal	1.8g 7kcal 70%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 26%
19.03.2008 keskiviikko	02:17:50 yö	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	20g	10kcal	0.1g 0kcal 5%	2.4g 10kcal 92%	0g 0kcal 3%
19.03.2008 keskiviikko	09:41:36 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
19.03.2008 keskiviikko	09:42:20 aamu	Elovena puurohetki omena,mustikka&vadelma	35g	126kcal	3.5g 14kcal 11%	22.4g 90kcal 73%	2.2g 20kcal 16%
19.03.2008 keskiviikko	09:44:01 aamu	Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	110g	50.1kcal	3.3g 13kcal 27%	5.3g 21kcal 43%	1.7g 15kcal 30%
19.03.2008 keskiviikko	10:01:15 aamupäivä	Mehukeitto, raparperi-herukka, valio	358g	28.6kcal	0g 0kcal 0%	8.2g 33kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.03.2008 keskiviikko	12:26:45 päivä	Landgut täysjyvä ruisleipä 500g	56g	103.6kcal	3.4g 13kcal 13%	21.3g 85kcal 82%	0.6g 5kcal 5%
19.03.2008 keskiviikko	12:26:45 päivä	Keiju kevyt laktoositon 40% margariini	10g	36kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
19.03.2008 keskiviikko	12:26:45 päivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	16g	27.2kcal	5g 20kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 27%
19.03.2008 keskiviikko	12:26:45 päivä	Keittokinkku (Portti), annos 10g	10g	10kcal	1.8g 7kcal 70%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 26%
19.03.2008 keskiviikko	12:27:07 päivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	80g	56kcal	12g 48kcal 85%	1.6g 6kcal 11%	0.2g 2kcal 4%
19.03.2008 keskiviikko	12:54:32 päivä	Kiwi (Kela 1989), annos 100g	58g	29.6kcal	0.6g 2kcal 8%	6g 24kcal 81%	0.3g 3kcal 11%
19.03.2008 keskiviikko	12:54:39 päivä	Vesi	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2008 keskiviikko	14:22:21 päivä	Vesi	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2008 keskiviikko	14:33:14 päivä	Saarioinen pieni vaalea karjalanpiirakka	32g	73.6kcal	1.6g 7kcal 9%	10.9g 44kcal 59%	2.6g 24kcal 32%
19.03.2008 keskiviikko	14:33:34 päivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	16g	27.2kcal	5g 20kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 27%
19.03.2008 keskiviikko	14:33:52 päivä	Keittokinkku (Portti), annos 10g	10g	10kcal	1.8g 7kcal 70%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 26%
19.03.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Arla Apetina 8% feta	40g	60kcal	6.4g 26kcal 42%	1.6g 6kcal 11%	3.2g 29kcal 47%
19.03.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kreikkalainen salaattikastike, Felix, 10g	10g	25kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 3kcal 10%	2.5g 23kcal 90%
19.03.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Arla Apetina Feta 3%	9.65g	10.6kcal	1.7g 7kcal 67%	0.2g 1kcal 8%	0.3g 3kcal 25%
19.03.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	12.87g	1.3kcal	0.1g 1kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
19.03.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Paprika, punainen	7.72g	2kcal	0.1g 0kcal 14%	0.4g 1kcal 72%	0g 0kcal 14%
19.03.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kurkku (Kela 1989), annos 100g	9.01g	0.8kcal	0.1g 0kcal 30%	0.1g 1kcal 60%	0g 0kcal 10%
19.03.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	7.72g	1.5kcal	0g 0kcal 12%	0.3g 1kcal 75%	0g 0kcal 13%
19.03.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	5.02g	1.4kcal	0.1g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
19.03.2008 keskiviikko	17:46:43 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
19.03.2008 keskiviikko	17:47:03 iltapäivä	Miniluumutomaatti, annos 250g	20g	4kcal	0.1g 0kcal 13%	0.7g 3kcal 72%	0.1g 1kcal 15%
19.03.2008 keskiviikko	21:28:40 ilta	Havre Quick&Easy Baked Apple	36g	129.2kcal	2.9g 12kcal 9%	24.1g 96kcal 75%	2.3g 21kcal 16%
19.03.2008 keskiviikko	23:03:10 ilta	Punaviini (Fineli)	360g	253.8kcal	1.1g 4kcal 61%	0.7g 3kcal 39%	0g 0kcal 0%
19.03.2008 keskiviikko	23:04:09 ilta	Olut i-olut, <2,8 til% alkoholia (Fineli)	330g	63.7kcal	1g 4kcal 24%	3.3g 13kcal 76%	0g 0kcal 0%
19.03.2008 keskiviikko	23:04:24 ilta	Paussi välipalapatukka aprikoosi 1=21g	21g	83kcal	1.2g 5kcal 6%	14.3g 57kcal 69%	2.3g 21kcal 25%
Virheprosentti 23.5% Laskettu kokonaisenergia 1221.7kcal Erotus 374.4kcal Kuituja 22.7g			3406.99g	1596.1kcal	70g 280kcal 23%	162.8g 651kcal 53%	32.3g 291kcal 24%