KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.10.2008 torstai	00:06:57 yö	Punaviini (Fineli)	120g	84.6kcal	0.4g 1kcal 61%	0.2g 1kcal 39%	0g 0kcal 0%
30.10.2008 torstai	00:36:50 yö	Punaviini (Fineli)	50g	35.3kcal	0.2g 1kcal 61%	0.1g 0kcal 39%	0g 0kcal 0%
30.10.2008 torstai	12:00:00 päivä	Munkki	60g	190.8kcal	3.8g 15kcal 8%	26.4g 106kcal 56%	7.7g 69kcal 36%
30.10.2008 torstai	13:19:09 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
30.10.2008 torstai	16:18:00 iltapäivä	Ananaspalat mehussa (Pirkka), annos 135g	135g	76.9kcal	0.5g 2kcal 3%	18.9g 76kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
30.10.2008 torstai	16:18:23 iltapäivä	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
30.10.2008 torstai	18:00:00 ilta	Tonnikalaa Italialaisessa kastik. (Pirkka)	185g	159.1kcal	19.4g 78kcal 49%	3.7g 15kcal 9%	7.4g 67kcal 42%
30.10.2008 torstai	18:00:00 ilta	Ruispalat (Perheleipurit), annos 28g	56g	157.9kcal	6.2g 25kcal 16%	28.1g 112kcal 73%	1.9g 17kcal 11%
30.10.2008 torstai	22:05:41 ilta	Makaronilaatikko, paistijauheliha	400g	576kcal	40.4g 162kcal 28%	75.6g 302kcal 53%	12g 108kcal 19%
30.10.2008 torstai	22:06:38 ilta	Rouhepalat Sinuhe (annos 65g, molemmat viipaleet)	65g	169.7kcal	6.3g 25kcal 15%	30.2g 121kcal 72%	2.3g 21kcal 13%
30.10.2008 torstai	22:06:59 ilta	Suolaliha, nauta	20g	21.2kcal	4g 16kcal 76%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 24%
30.10.2008 torstai	22:07:33 ilta	Hartwall Jaffa Greippi	300g	99kcal	0g 0kcal 0%	24g 96kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 7.5% Laskettu kokonaisenergia 1627.2kcal Erotus 132.8kcal Kuituja 11g			2041g	1760kcal	111.2g 445kcal 27%	220.1g 880kcal 54%	33.5g 302kcal 19%