| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.03.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Top banana -puurohiutale (Rudehealth), annos 100g | 100g | 361kcal | 9.6g 38kcal 11% | 64.6g 258kcal 72% | 7.1g 64kcal 18% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 42.7kcal | 3.4g 14kcal 32% | 4.8g 19kcal 46% | 1g 9kcal 22% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Luumuhillo JK (Scheekoppe) | 15g | 20.6kcal | 0.1g 0kcal 3% | 4.7g 19kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Appelsiinimehu (Tropicana), annos 100g | 200g | 90kcal | 1.4g 6kcal 7% | 18g 72kcal 83% | 1g 9kcal 10% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 6g | 37.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 100% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli) | 30g | 78.3kcal | 2.4g 10kcal 13% | 15.9g 64kcal 84% | 0.3g 2kcal 3% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Floravital "rautamehu" (Salus), annos 20g | 20g | 14.8kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.6g 14kcal 85% | 0.2g 2kcal 11% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Hamppuöljy, Hanf & Natur | 15g | 132kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.8g 3kcal 2% | 14.1g 127kcal 97% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Bataatti, kuorittu (Fineli) | 80.33g | 65kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.5g 54kcal 91% | 0g 0kcal 1% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 1.08g | 0.3kcal | 0g 0kcal 20% | 0.1g 0kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 3.44g | 2.4kcal | 0g 0kcal 3% | 0.3g 1kcal 50% | 0.1g 1kcal 46% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Chili paprika punainen | 0.86g | 0.3kcal | 0g 0kcal 18% | 0.1g 0kcal 82% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Kookosmaito (Fineli) | 45.9g | 95.6kcal | 0.9g 4kcal 4% | 1.3g 5kcal 5% | 9.8g 88kcal 91% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Kasvisliemi laimennettu (Fineli) | 57.38g | 5.3kcal | 0.2g 1kcal 13% | 0.2g 1kcal 18% | 0.4g 4kcal 70% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Lime, kuorittu, annos 50g | 3.44g | 1.2kcal | 0g 0kcal 11% | 0.1g 0kcal 42% | 0g 0kcal 47% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Sitruuna kuorittu (Fineli) | 5.74g | 2.4kcal | 0g 0kcal 12% | 0.1g 1kcal 42% | 0.1g 1kcal 47% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.84g | 1.9kcal | 0.1g 1kcal 31% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 270g | 115.3kcal | 9.1g 37kcal 32% | 13g 52kcal 46% | 2.7g 24kcal 22% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Täysjyväleipä, Real, 1 viipale (41g) | 70g | 136.5kcal | 3.8g 15kcal 13% | 24.5g 98kcal 81% | 0.9g 8kcal 7% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 15g | 92.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10.5g 95kcal 100% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 16:30:00 iltapäivä | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 60g | 118.9kcal | 1.6g 6kcal 6% | 0.5g 2kcal 2% | 11.6g 105kcal 93% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 16:30:00 iltapäivä | 100% kaura (Vaasan), annos 33.3g | 45g | 103.5kcal | 4.5g 18kcal 19% | 15.3g 61kcal 63% | 2g 18kcal 18% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 16:30:00 iltapäivä | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 9g | 55.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6.3g 57kcal 100% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Wasabipähkinät (Taffel), annos 50g | 30g | 138.3kcal | 5.5g 22kcal 16% | 13.7g 55kcal 40% | 6.9g 62kcal 45% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Tikka masala ateriakastike (Patak's), annos 70g | 175.16g | 220.7kcal | 2.8g 11kcal 5% | 14.2g 57kcal 26% | 16.8g 151kcal 69% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 36.53g | 10.2kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.2g 9kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 0.69g | 0.2kcal | 0g 0kcal 20% | 0g 0kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10.01g | 10.4kcal | 0.8g 3kcal 31% | 1.6g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 5% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto (Fineli) | 125.11g | 104kcal | 9.7g 39kcal 40% | 3g 12kcal 12% | 5.3g 47kcal 48% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Valkosipuli-korianteri naan-leipä (Pirkka), annos 130g | 130g | 356.2kcal | 11.6g 46kcal 13% | 65g 260kcal 72% | 6.2g 56kcal 16% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Riisi, keitetty, suolaa (Fineli) | 56g | 76.7kcal | 1.4g 5kcal 7% | 16.9g 68kcal 91% | 0.2g 1kcal 2% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 300g | 128.1kcal | 10.1g 41kcal 32% | 14.4g 58kcal 46% | 3g 27kcal 22% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Mango Chutney, Sweet (Rajah), annos 10g | 60g | 125.4kcal | 0.2g 1kcal 1% | 31.2g 125kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Hunaja (Fineli) | 20g | 66.1kcal | 0.1g 0kcal 1% | 16.2g 65kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 2868kcal Erotus 52.1kcal Kuituja 37g | 2398.51g | 2920.1kcal | 85.3g 341kcal 12% | 381.2g 1525kcal 53% | 111.3g 1002kcal 35% | ||