| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.01.2010 lauantai | 06:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2010 lauantai | 06:00:00 aamu | Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 54g | 54kcal | 10.3g 41kcal 75% | 0.5g 2kcal 4% | 1.3g 12kcal 21% |
| 02.01.2010 lauantai | 06:00:00 aamu | Flora margariini 60, annos 10g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 02.01.2010 lauantai | 06:00:00 aamu | Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli) | 30g | 80.1kcal | 2.5g 10kcal 13% | 13.9g 56kcal 72% | 1.3g 11kcal 15% |
| 02.01.2010 lauantai | 06:00:00 aamu | Nakki, keskiarvo (Fineli) | 150g | 349.9kcal | 17.1g 68kcal 19% | 1.7g 7kcal 2% | 30.9g 278kcal 79% |
| 02.01.2010 lauantai | 18:45:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2010 lauantai | 18:45:38 ilta | Ohrapuuro | 250g | 179.5kcal | 8.5g 34kcal 19% | 28.3g 113kcal 64% | 3.3g 29kcal 17% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 880.9kcal Erotus 3.2kcal Kuituja 3.9g | 1364g | 884.1kcal | 55.7g 223kcal 25% | 68.4g 274kcal 31% | 42.7g 384kcal 44% | ||