KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.05.2010 lauantai	09:10:02 aamu	Vihreä tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2010 lauantai	09:10:12 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	20g	5.3kcal	0.7g 3kcal 52%	0.6g 2kcal 48%	0g 0kcal 0%
22.05.2010 lauantai	09:10:27 aamu	Kaurahiutale Elovena (Raisio)	50g	185kcal	7g 28kcal 16%	27.5g 110kcal 63%	4g 36kcal 21%
22.05.2010 lauantai	10:15:13 aamupäivä	Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli)	50g	130.6kcal	4g 16kcal 13%	26.5g 106kcal 84%	0.5g 4kcal 3%
22.05.2010 lauantai	10:15:35 aamupäivä	Becel Pro-activ Extra Light (lisätty kasvisteroleja)	15g	33kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 6%	3.5g 31kcal 94%
22.05.2010 lauantai	10:15:57 aamupäivä	Edam (Rainbow)	20g	64kcal	5.2g 21kcal 32%	0.2g 1kcal 1%	4.8g 43kcal 67%
22.05.2010 lauantai	10:16:44 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	340g	23kcal	2.2g 9kcal 38%	2g 8kcal 36%	0.6g 6kcal 26%
22.05.2010 lauantai	10:17:10 aamupäivä	Iso vaalea karjalanpiirakka (Saarioinen), annos 70g	70g	161kcal	3.7g 15kcal 9%	24.5g 98kcal 61%	5.5g 49kcal 30%
22.05.2010 lauantai	10:18:32 aamupäivä	Suupala toffeevohveli (Vanaja), annos 250g	100g	553kcal	4.9g 20kcal 4%	56.8g 227kcal 41%	34.2g 308kcal 56%
22.05.2010 lauantai	11:41:30 aamupäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	331g	147.9kcal	0.6g 3kcal 2%	31.2g 125kcal 96%	0.3g 3kcal 2%
22.05.2010 lauantai	11:41:37 aamupäivä	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	49g	49kcal	11.3g 45kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 5%
22.05.2010 lauantai	11:42:12 aamupäivä	Ruukkusalaatti	6g	0.6kcal	0.1g 0kcal 47%	0g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
22.05.2010 lauantai	11:42:29 aamupäivä	Flora laktoositon, annos 5g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
22.05.2010 lauantai	11:42:39 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2010 lauantai	11:42:48 aamupäivä	Leipä, Ruispalat, Vaasan 27g/pala	54g	116.1kcal	4.4g 18kcal 16%	22.1g 89kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
22.05.2010 lauantai	11:43:13 aamupäivä	Valiojogurtti [rasvaton] Mustikka-vadelma (Valio), annos 200g	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
22.05.2010 lauantai	16:28:58 iltapäivä	Atria Porsaan filee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g	50g	55kcal	8.5g 34kcal 59%	0.8g 3kcal 6%	2.3g 20kcal 35%
22.05.2010 lauantai	16:29:18 iltapäivä	Käriste (Atria)	80g	196kcal	6.9g 28kcal 14%	8g 32kcal 16%	15.2g 137kcal 70%
22.05.2010 lauantai	16:29:42 iltapäivä	Ketsuppi, Felix	5g	4.5kcal	0.1g 0kcal 4%	1.1g 4kcal 91%	0g 0kcal 5%
22.05.2010 lauantai	16:31:22 iltapäivä	Valkosipulivoi, 1 nappi (Atria), annos 15g	10g	64kcal	0.1g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 2%	7.1g 64kcal 98%
22.05.2010 lauantai	16:31:53 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	20g	2.6kcal	0.2g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
22.05.2010 lauantai	16:32:27 iltapäivä	Tuorekurkku, annos 50g	20g	8kcal	0.1g 0kcal 27%	0.3g 1kcal 63%	0g 0kcal 10%
22.05.2010 lauantai	16:33:21 iltapäivä	Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g	15g	10.4kcal	0.1g 0kcal 3%	2.3g 9kcal 96%	0g 0kcal 1%
22.05.2010 lauantai	16:33:40 iltapäivä	Arla Apetina Feta 3%	14g	15.4kcal	2.5g 10kcal 67%	0.3g 1kcal 8%	0.4g 4kcal 25%
22.05.2010 lauantai	16:34:08 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
22.05.2010 lauantai	17:11:24 iltapäivä	Laktoositon päärynäjäätelö valio (100g)	50g	105kcal	1.9g 7kcal 7%	11.5g 46kcal 45%	5.5g 50kcal 48%
22.05.2010 lauantai	17:12:14 iltapäivä	Jäätelö, kolme suklaata (Valio), annos 100g	50g	100kcal	1.8g 7kcal 7%	10.5g 42kcal 43%	5.5g 50kcal 50%
22.05.2010 lauantai	17:12:48 iltapäivä	Tiikerijäätelö (Valio), annos 50g	100g	190kcal	2.8g 11kcal 6%	24g 96kcal 52%	8.8g 79kcal 43%
22.05.2010 lauantai	17:58:10 iltapäivä	Appelsiinileivoskeksi (Pirkka), annos 12.5g	143g	543.4kcal	5.9g 23kcal 4%	98.7g 395kcal 72%	14.3g 129kcal 24%
22.05.2010 lauantai	17:59:58 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 2909kcal Erotus 41.5kcal Kuituja 22.6g			3772g	2950.5kcal	89.1g 356kcal 12%	368.9g 1476kcal 51%	119.7g 1077kcal 37%