KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.01.2010 lauantai	10:16:00 aamupäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	10g	2.7kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
16.01.2010 lauantai	10:16:09 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	40g	5.2kcal	0.4g 2kcal 44%	0.4g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
16.01.2010 lauantai	10:16:19 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	20g	5.9kcal	0.2g 1kcal 15%	0.9g 4kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
16.01.2010 lauantai	10:16:31 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
16.01.2010 lauantai	10:17:13 aamupäivä	Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli)	50g	113.7kcal	7g 28kcal 25%	0.9g 3kcal 3%	9g 81kcal 72%
16.01.2010 lauantai	10:18:10 aamupäivä	Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl	20g	128kcal	2.8g 11kcal 9%	0.7g 3kcal 2%	12.6g 113kcal 89%
16.01.2010 lauantai	10:18:32 aamupäivä	Oliiviöljy (Fineli)	13.5g	119.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	13.5g 122kcal 100%
16.01.2010 lauantai	13:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
16.01.2010 lauantai	13:00:00 päivä	Kiivi kuorittu (Fineli)	80g	37.5kcal	0g 0kcal 0%	5.7g 23kcal 84%	0.5g 4kcal 16%
16.01.2010 lauantai	14:00:00 päivä	Cashewpähkinät (Pirkka)	125g	718.8kcal	25g 100kcal 14%	23.8g 95kcal 13%	57.5g 518kcal 73%
16.01.2010 lauantai	14:00:00 päivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	155g	73kcal	0.9g 3kcal 6%	13.8g 55kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
16.01.2010 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Kaali, valkokaali	199.82g	42.2kcal	2.4g 10kcal 24%	6.8g 27kcal 67%	0.4g 4kcal 9%
16.01.2010 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	13.74g	3.7kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
16.01.2010 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	10.12g	89.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10.1g 91kcal 100%
16.01.2010 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Valkosipuli (Fineli)	5g	5.4kcal	0.4g 2kcal 31%	0.8g 3kcal 64%	0g 0kcal 5%
16.01.2010 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Ruokasuola jodioitu (Fineli)	3.25g	0.1kcal	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2010 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Mustapippuri (Fineli)	0.25g	0.7kcal	0g 0kcal 19%	0.1g 0kcal 68%	0g 0kcal 13%
16.01.2010 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Tomaattimurska (Fineli)	49.95g	14.7kcal	0.3g 1kcal 9%	2.6g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
16.01.2010 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Paprika keltainen (Fineli)	29.97g	9kcal	0.3g 1kcal 15%	1.5g 6kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
16.01.2010 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Kuohukerma,valio,2dl	24.98g	84.9kcal	0.5g 2kcal 2%	0.7g 3kcal 4%	8.7g 79kcal 94%
16.01.2010 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Broileri, grillattu, kokonainen	74.93g	146.9kcal	18.6g 74kcal 51%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 50%
16.01.2010 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
16.01.2010 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	25.03g	5.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
16.01.2010 lauantai	19:00:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	40g	5.2kcal	0.4g 2kcal 44%	0.4g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
16.01.2010 lauantai	19:00:00 ilta	Paprika punainen (Fineli)	20g	5.9kcal	0.2g 1kcal 15%	0.9g 4kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
16.01.2010 lauantai	19:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
16.01.2010 lauantai	19:00:00 ilta	Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli)	50g	113.7kcal	7g 28kcal 25%	0.9g 3kcal 3%	9g 81kcal 72%
16.01.2010 lauantai	19:00:00 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	14g	123.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 100%
16.01.2010 lauantai	19:00:00 ilta	Punasipuli, kuorittu, 100g	10g	2.7kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
16.01.2010 lauantai	19:51:22 ilta	Vichy vesi (Novelle), annos 100g	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 2003.3kcal Erotus 41.5kcal Kuituja 16.6g			1864.54g	2044.8kcal	81.7g 327kcal 16%	88.2g 353kcal 18%	147.1g 1324kcal 66%