KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.01.2010 tiistai	09:34:26 aamu	Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste (Fineli)	7.57g	26.1kcal	0.4g 2kcal 7%	5.8g 23kcal 90%	0.1g 1kcal 3%
19.01.2010 tiistai	09:34:26 aamu	Soijajauho rasvainen (Fineli)	6.94g	32.4kcal	2.4g 10kcal 31%	1.6g 7kcal 21%	1.6g 15kcal 48%
19.01.2010 tiistai	09:34:26 aamu	Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale	6.31g	3.8kcal	0.6g 3kcal 64%	0.3g 1kcal 32%	0g 0kcal 4%
19.01.2010 tiistai	09:34:26 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	4.1g	13.2kcal	1.2g 5kcal 36%	0.3g 1kcal 9%	0.8g 7kcal 56%
19.01.2010 tiistai	09:34:26 aamu	Seesaminsiemen, kuorineen (Fineli)	3.78g	25.5kcal	1g 4kcal 16%	0.3g 1kcal 4%	2.2g 20kcal 79%
19.01.2010 tiistai	09:34:26 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	20.81g	29.7kcal	2.6g 10kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.1g 19kcal 64%
19.01.2010 tiistai	09:34:26 aamu	Vesi	25.23g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.01.2010 tiistai	09:34:26 aamu	Leivinjauhe (Fineli)	1.26g	2.2kcal	0.1g 0kcal 12%	0.5g 2kcal 88%	0g 0kcal 0%
19.01.2010 tiistai	09:35:11 aamu	Voi (Fineli)	10g	72.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 99%
19.01.2010 tiistai	09:35:49 aamu	Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g	20g	5kcal	0.5g 2kcal 40%	0.6g 2kcal 49%	0.1g 1kcal 12%
19.01.2010 tiistai	09:37:08 aamu	Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli)	32g	46.8kcal	9.4g 38kcal 81%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 19%
19.01.2010 tiistai	09:37:18 aamu	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
19.01.2010 tiistai	09:37:42 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	150g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.01.2010 tiistai	10:57:58 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	150g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.01.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
19.01.2010 tiistai	16:32:03 iltapäivä	Bataatti, kuorittu (Fineli)	30g	24.3kcal	0.5g 2kcal 9%	5g 20kcal 91%	0g 0kcal 1%
19.01.2010 tiistai	16:32:03 iltapäivä	Lanttu (Fineli)	20g	5.8kcal	0.2g 1kcal 16%	0.9g 4kcal 73%	0.1g 1kcal 11%
19.01.2010 tiistai	16:32:03 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	39g	10.9kcal	0.2g 1kcal 9%	2.3g 9kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
19.01.2010 tiistai	16:32:04 iltapäivä	Vesi	40g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.01.2010 tiistai	16:32:04 iltapäivä	Smetana, rasvaa n. 40 % (Fineli)	50g	195kcal	1.1g 4kcal 2%	1.1g 4kcal 2%	21g 189kcal 96%
19.01.2010 tiistai	16:33:58 iltapäivä	Atria kalkkunapihvi pakkaus 560g	150g	196.5kcal	28.5g 114kcal 60%	1.5g 6kcal 3%	8g 72kcal 37%
19.01.2010 tiistai	16:34:12 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	25.03g	5.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
19.01.2010 tiistai	22:01:07 ilta	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
19.01.2010 tiistai	22:01:31 ilta	Voi (Fineli)	14g	101.6kcal	0.2g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	11.4g 102kcal 99%
19.01.2010 tiistai	22:01:48 ilta	Vadelma (Fineli)	70g	28.8kcal	0.7g 3kcal 15%	2.9g 11kcal 59%	0.6g 5kcal 26%
19.01.2010 tiistai	22:02:32 ilta	Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli)	60g	138.8kcal	4.3g 17kcal 14%	25.1g 100kcal 80%	0.9g 8kcal 6%
19.01.2010 tiistai	22:03:03 ilta	Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli)	32g	46.8kcal	9.4g 38kcal 81%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 19%
19.01.2010 tiistai	22:03:26 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
19.01.2010 tiistai	22:04:45 ilta	Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)	200g	92kcal	6.6g 26kcal 29%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 29%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1407.2kcal Erotus 38.6kcal Kuituja 23.3g			1563.03g	1445.8kcal	88.2g 353kcal 25%	95.3g 381kcal 27%	74.8g 673kcal 48%