KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
20.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g	200g	50kcal	4.6g 18kcal 40%	5.6g 22kcal 49%	0.6g 5kcal 12%
20.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	25.03g	5.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
20.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	60g	6.6kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
20.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	150g	156.7kcal	33.7g 135kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 13%
20.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Oliiviöljy (Fineli)	27g	238.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	27g 243kcal 100%
20.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste (Fineli)	7.57g	26.1kcal	0.4g 2kcal 7%	5.8g 23kcal 90%	0.1g 1kcal 3%
20.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Soijajauho rasvainen (Fineli)	6.94g	32.4kcal	2.4g 10kcal 31%	1.6g 7kcal 21%	1.6g 15kcal 48%
20.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale	6.31g	3.8kcal	0.6g 3kcal 64%	0.3g 1kcal 32%	0g 0kcal 4%
20.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	4.1g	13.2kcal	1.2g 5kcal 36%	0.3g 1kcal 9%	0.8g 7kcal 56%
20.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Seesaminsiemen, kuorineen (Fineli)	3.78g	25.5kcal	1g 4kcal 16%	0.3g 1kcal 4%	2.2g 20kcal 79%
20.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	20.81g	29.7kcal	2.6g 10kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.1g 19kcal 64%
20.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi	25.23g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Leivinjauhe (Fineli)	1.26g	2.2kcal	0.1g 0kcal 12%	0.5g 2kcal 88%	0g 0kcal 0%
20.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Voi (Fineli)	10g	72.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 99%
20.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli)	32g	46.8kcal	9.4g 38kcal 81%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 19%
20.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
20.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	150g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Kaali, valkokaali	200g	42.2kcal	2.4g 10kcal 24%	6.8g 27kcal 67%	0.4g 4kcal 9%
20.01.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	25.03g	5.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
20.01.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Atria kalkkunapihvi pakkaus 560g	150g	196.5kcal	28.5g 114kcal 60%	1.5g 6kcal 3%	8g 72kcal 37%
20.01.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	13.5g	119.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	13.5g 122kcal 100%
20.01.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Bataatti, kuorittu (Fineli)	41.9g	33.9kcal	0.7g 3kcal 9%	7.1g 28kcal 91%	0g 0kcal 1%
20.01.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Lanttu (Fineli)	27.93g	8.1kcal	0.3g 1kcal 16%	1.3g 5kcal 73%	0.1g 1kcal 11%
20.01.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	54.47g	15.3kcal	0.3g 1kcal 9%	3.2g 13kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
20.01.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Vesi	55.87g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Smetana, rasvaa n. 40 % (Fineli)	69.83g	272.3kcal	1.5g 6kcal 2%	1.5g 6kcal 2%	29.3g 264kcal 96%
20.01.2010 keskiviikko	19:14:30 ilta	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2010 keskiviikko	20:22:31 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	40.03g	33.6kcal	0.4g 2kcal 5%	7.3g 29kcal 90%	0.2g 1kcal 4%
20.01.2010 keskiviikko	20:22:31 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	133.43g	62.8kcal	0.7g 3kcal 6%	11.9g 48kcal 88%	0.4g 4kcal 7%
20.01.2010 keskiviikko	20:22:31 ilta	Kiivi kuorittu (Fineli)	106.74g	50.1kcal	0g 0kcal 0%	7.6g 30kcal 84%	0.6g 6kcal 16%
20.01.2010 keskiviikko	20:22:31 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	50.03g	17kcal	0.1g 0kcal 3%	3.6g 14kcal 89%	0.2g 1kcal 9%
20.01.2010 keskiviikko	20:22:31 ilta	Ananas, tuore, punnittu kuorineen (Fineli)	133.43g	39.4kcal	0.4g 1kcal 4%	7.9g 32kcal 89%	0.3g 3kcal 7%
20.01.2010 keskiviikko	20:22:31 ilta	Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl	13.34g	85.4kcal	1.9g 7kcal 9%	0.5g 2kcal 2%	8.4g 76kcal 89%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1797.5kcal Erotus 39.1kcal Kuituja 26g			2520.56g	1836.6kcal	106.6g 427kcal 24%	77.5g 310kcal 17%	117.9g 1061kcal 59%