KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Viipaloitu gluteeniton karkea leipä (Fria grova), annos 30g	60g	150kcal	0.6g 2kcal 2%	31.8g 127kcal 86%	2.1g 19kcal 13%
27.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Uotilan maalaislimppu annos 100g	26g	39kcal	1.5g 6kcal 16%	7.5g 30kcal 77%	0.3g 3kcal 7%
27.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	15g	48kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 3%	5.7g 51kcal 97%
27.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli)	72g	105.2kcal	21.2g 85kcal 81%	0g 0kcal 0%	2.2g 19kcal 19%
27.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	30g	99kcal	8.1g 32kcal 33%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 67%
27.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
27.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
27.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml	200g	78kcal	1g 4kcal 5%	18g 72kcal 89%	0.5g 5kcal 6%
27.02.2010 lauantai	12:00:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.02.2010 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	40.03g	33.6kcal	0.4g 2kcal 5%	7.3g 29kcal 90%	0.2g 1kcal 4%
27.02.2010 lauantai	16:28:17 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	180g	99kcal	2.9g 12kcal 11%	23.7g 95kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
27.02.2010 lauantai	16:34:53 iltapäivä	Kasvis-kalkkunafrikadelli (Gebirgsjäger), annos 100g	80g	157.6kcal	8g 32kcal 20%	8g 32kcal 20%	10.4g 94kcal 59%
27.02.2010 lauantai	16:38:35 iltapäivä	Vesi	50.43g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.02.2010 lauantai	16:38:35 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	5.04g	1.4kcal	0.1g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
27.02.2010 lauantai	16:38:35 iltapäivä	Ruokasuola jodioitu (Fineli)	1.01g	0kcal	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.02.2010 lauantai	16:38:35 iltapäivä	Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste (Fineli)	2.52g	8.7kcal	0.1g 1kcal 7%	1.9g 8kcal 90%	0g 0kcal 3%
27.02.2010 lauantai	16:38:45 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	20g	5.9kcal	0.2g 1kcal 15%	0.9g 4kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
27.02.2010 lauantai	16:38:56 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
27.02.2010 lauantai	16:39:07 iltapäivä	Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli)	30g	6kcal	0.2g 1kcal 18%	0.9g 4kcal 77%	0g 0kcal 6%
27.02.2010 lauantai	16:39:46 iltapäivä	Jogurtti, RELA, rasvaton, maustamaton (Ingman) 100 g, 1 dl	200g	88kcal	8.6g 34kcal 40%	10.8g 43kcal 50%	1g 9kcal 10%
27.02.2010 lauantai	16:40:12 iltapäivä	Puolukka (Fineli)	61.83g	24kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 81%	0.3g 3kcal 13%
27.02.2010 lauantai	16:40:12 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	61.83g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.02.2010 lauantai	16:40:12 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	18.39g	74.6kcal	0g 0kcal 0%	18.4g 73kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.02.2010 lauantai	16:40:12 iltapäivä	Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys (Fineli)	1.76g	5.9kcal	0g 0kcal 0%	1.4g 6kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.02.2010 lauantai	16:40:12 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	6.18g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.02.2010 lauantai	16:41:06 iltapäivä	Kermavaahto sokeroitu, kotitekoinen (Fineli)	7g	23.4kcal	0.1g 1kcal 2%	0.6g 3kcal 11%	2.3g 21kcal 87%
27.02.2010 lauantai	23:27:54 ilta	Uotilan maalaislimppu annos 100g	84g	126kcal	4.9g 19kcal 16%	24.4g 97kcal 77%	1g 9kcal 7%
27.02.2010 lauantai	23:30:49 ilta	KEVYT Broilerilenkki,HK	80g	127.2kcal	8g 32kcal 26%	5.2g 21kcal 17%	8g 72kcal 58%
27.02.2010 lauantai	23:31:23 ilta	Sulatejuustoviipaleet, 12% [1 siivu]	45g	88.2kcal	9.9g 40kcal 45%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 55%
27.02.2010 lauantai	23:32:18 ilta	Puolukka (Fineli)	82.44g	32kcal	0.4g 1kcal 5%	5.6g 22kcal 81%	0.4g 4kcal 13%
27.02.2010 lauantai	23:32:18 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	82.44g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.02.2010 lauantai	23:32:18 ilta	Sokeri (Fineli)	24.53g	99.6kcal	0g 0kcal 0%	24.5g 98kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.02.2010 lauantai	23:32:18 ilta	Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys (Fineli)	2.35g	7.9kcal	0g 0kcal 0%	1.9g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.02.2010 lauantai	23:32:18 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	8.24g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.02.2010 lauantai	23:32:35 ilta	Kermavaahto sokeroitu, kotitekoinen (Fineli)	7g	23.4kcal	0.1g 1kcal 2%	0.6g 3kcal 11%	2.3g 21kcal 87%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1577.8kcal Erotus 5.2kcal Kuituja 23.7g			2315.02g	1583kcal	79.2g 317kcal 20%	202.7g 811kcal 51%	50g 450kcal 29%