| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 31.08.2010 tiistai | 05:42:50 aamuyö | Jälkiuunivuoka (Oululainen), annos 32g | 96g | 182.4kcal | 5.9g 23kcal 13% | 36.5g 146kcal 80% | 1.5g 14kcal 8% |
| 31.08.2010 tiistai | 05:43:52 aamuyö | Tonnikalapaloja (rainbow) vedessä | 80g | 88kcal | 18.4g 74kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 9% |
| 31.08.2010 tiistai | 05:44:04 aamuyö | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.08.2010 tiistai | 05:44:29 aamuyö | Farmland suolakurkku 30g | 30g | 6kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.2g 5kcal 55% | 0.3g 3kcal 32% |
| 31.08.2010 tiistai | 05:47:15 aamuyö | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 50g | 13.3kcal | 1.7g 7kcal 52% | 1.6g 6kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 31.08.2010 tiistai | 12:00:00 päivä | Jauhelihapihvi, sika-nauta (Fineli) | 65g | 161.4kcal | 9.3g 37kcal 23% | 3.6g 14kcal 9% | 12.3g 111kcal 68% |
| 31.08.2010 tiistai | 12:00:00 päivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 70g | 38.3kcal | 1.1g 4kcal 11% | 9.2g 37kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 31.08.2010 tiistai | 12:00:00 päivä | Ruskea kastike valmis euroshopper aineksista, rasvaton maito ja sipuli | 50g | 46.3kcal | 2.6g 10kcal 22% | 8.7g 35kcal 74% | 0.3g 2kcal 5% |
| 31.08.2010 tiistai | 12:00:00 päivä | Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g | 53.2g | 154.3kcal | 5.3g 21kcal 14% | 30.3g 121kcal 80% | 1g 9kcal 6% |
| 31.08.2010 tiistai | 12:00:00 päivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 20g | 106.1kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 12g 108kcal 99% |
| 31.08.2010 tiistai | 12:00:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 125g | 56.9kcal | 1.2g 5kcal 9% | 7.4g 29kcal 54% | 2.3g 21kcal 38% |
| 31.08.2010 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Kaurapuuro, Elovena | 80g | 272kcal | 11.2g 45kcal 17% | 44.8g 179kcal 66% | 5.4g 48kcal 18% |
| 31.08.2010 tiistai | 16:04:21 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.08.2010 tiistai | 16:04:32 iltapäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 50g | 13.3kcal | 1.7g 7kcal 52% | 1.6g 6kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 31.08.2010 tiistai | 16:30:21 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.08.2010 tiistai | 16:30:24 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.08.2010 tiistai | 22:00:00 ilta | Ruispoika, leipä (Koivulanleipomo), annos 32.5g | 65g | 132.6kcal | 4.5g 18kcal 14% | 26.7g 107kcal 81% | 0.8g 7kcal 5% |
| 31.08.2010 tiistai | 22:00:00 ilta | Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 40g | 56kcal | 9.2g 37kcal 64% | 0.6g 3kcal 5% | 2g 18kcal 31% |
| 31.08.2010 tiistai | 22:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 200g | 21.9kcal | 1.1g 4kcal 26% | 2.8g 11kcal 64% | 0.2g 2kcal 10% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1362kcal Erotus 7.6kcal Kuituja 43.3g | 2674.2g | 1369.6kcal | 78.2g 313kcal 23% | 174.8g 699kcal 51% | 38.9g 350kcal 26% | ||