KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.07.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g	100g	29kcal	2.7g 11kcal 41%	3.7g 15kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
12.07.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Multitabs (Orion), annos 6.36g	6.4g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.07.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Mansikka, Tuore	150g	64.5kcal	0.8g 3kcal 5%	12.6g 50kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
12.07.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro veteen (Aaamunhyvä), annos 30g	10.2g	34.7kcal	1.4g 6kcal 17%	5.7g 23kcal 66%	0.7g 6kcal 18%
12.07.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.07.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Nopea poronkäristys (Pirkka), annos 240g	140g	182kcal	28g 112kcal 60%	0g 0kcal 0%	8.4g 76kcal 40%
12.07.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Ohrariisi (Myllynparas), annos 150g	225g	382.5kcal	10.8g 43kcal 12%	79.9g 320kcal 85%	1.6g 14kcal 4%
12.07.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Keräkaali, 100g	100g	24kcal	1.2g 5kcal 24%	3.4g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
12.07.2008 lauantai	14:00:00 päivä	Mansikka, Tuore	170g	73.1kcal	0.9g 3kcal 5%	14.3g 57kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
12.07.2008 lauantai	14:00:00 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.07.2008 lauantai	14:00:00 päivä	Ingman kevyt mango-banaani jäätelö, vähälaktoosinen, 1 litra	85g	127.5kcal	3.2g 13kcal 10%	20.4g 82kcal 64%	3.6g 32kcal 25%
12.07.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.07.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Savulohi, pelkästään	32g	63.4kcal	5.5g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.9g 44kcal 67%
12.07.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Herkkusieni, tuore	35g	8.5kcal	0.9g 4kcal 46%	1.1g 4kcal 55%	0g 0kcal 0%
12.07.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Keräkaali, 100g	85g	20.4kcal	1g 4kcal 24%	2.9g 12kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
12.07.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto rasvaton,Valio	20g	13kcal	2.6g 10kcal 82%	0.4g 2kcal 13%	0.1g 1kcal 4%
12.07.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Mansikka, Tuore	50g	21.5kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
12.07.2008 lauantai	20:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.07.2008 lauantai	20:00:00 ilta	Herne (Fineli)	7g	4.8kcal	0.4g 1kcal 33%	0.7g 3kcal 61%	0g 0kcal 6%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1019.2kcal Erotus 29.6kcal Kuituja 15.6g			3215.6g	1048.8kcal	59.6g 238kcal 23%	149.2g 597kcal 59%	20.5g 184kcal 18%