KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.07.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Mansikka, Tuore	50g	21.5kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
14.07.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Multitabs (Orion), annos 6.36g	6.4g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.07.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g	100g	29kcal	2.7g 11kcal 41%	3.7g 15kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
14.07.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro veteen (Aaamunhyvä), annos 30g	36g	122.4kcal	5g 20kcal 17%	20.2g 81kcal 66%	2.4g 22kcal 18%
14.07.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Viinirypäle,kivetön,vihreä	50g	35.5kcal	0.4g 1kcal 4%	7.8g 31kcal 91%	0.2g 2kcal 5%
14.07.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Keräkaali, 100g	100g	24kcal	1.2g 5kcal 24%	3.4g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
14.07.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kuorittuja katkarapuja (Eldorado), annos 100g	55g	36.3kcal	8.3g 33kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 10%
14.07.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	97g	27.2kcal	0.6g 2kcal 9%	5.8g 23kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
14.07.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Ingman kevyt mango-banaani jäätelö, vähälaktoosinen, 1 litra	65g	97.5kcal	2.5g 10kcal 10%	15.6g 62kcal 64%	2.7g 25kcal 25%
14.07.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Broileripyörykkä Saarioinen 100g	68g	136kcal	9.5g 38kcal 28%	8.2g 33kcal 24%	7.5g 67kcal 49%
14.07.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.07.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Keräkaali, 100g	100g	24kcal	1.2g 5kcal 24%	3.4g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
14.07.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Viinirypäle,kivetön,vihreä	47g	33.4kcal	0.3g 1kcal 4%	7.3g 29kcal 91%	0.2g 2kcal 5%
14.07.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Lunden lihapyöryköitä kastikkeessa	38g	43.7kcal	2g 8kcal 18%	3.8g 15kcal 35%	2.3g 21kcal 47%
14.07.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	55g	5.5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.9g 4kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
14.07.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Peruna, uusi (Fineli)	68g	52.9kcal	1.1g 5kcal 9%	10.9g 44kcal 88%	0.1g 1kcal 3%
14.07.2008 maanantai	18:18:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.07.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Meetvurstisulatejuusto, kevyt, Pirkka	11g	18.7kcal	2g 8kcal 43%	0.1g 0kcal 3%	1.1g 10kcal 54%
14.07.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Rovastinlimppu, viipale 25g	50g	125kcal	4.5g 18kcal 15%	23g 92kcal 79%	0.8g 7kcal 6%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 807kcal Erotus 25.5kcal Kuituja 16.9g			1996.4g	832.5kcal	41.8g 167kcal 21%	118.3g 473kcal 59%	18.5g 167kcal 21%