| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.11.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Multitabs (Orion), annos 6.36g | 6.38g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.11.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g | 99.71g | 28.9kcal | 2.7g 11kcal 41% | 3.7g 15kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| 21.11.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro veteen, Kunto Kaura (Raisio), annos 30g | 29.91g | 95.7kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 20kcal 22% |
| 21.11.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 10g | 25kcal | 1.4g 6kcal 37% | 1.1g 4kcal 29% | 0.6g 5kcal 34% |
| 21.11.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 136g | 48.4kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.7g 39kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 21.11.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Pirkka keksi-toffee-suklaa (yksi patukka 30g paketissa kaksi) | 60g | 294kcal | 3g 12kcal 4% | 37.2g 149kcal 50% | 15g 135kcal 46% |
| 21.11.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Mansikkaviineri, annos 100g | 100g | 350kcal | 4g 16kcal 5% | 36g 144kcal 41% | 21g 189kcal 54% |
| 21.11.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 120g | 33.6kcal | 0.7g 3kcal 9% | 7.1g 29kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 21.11.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 156g | 15.6kcal | 0.9g 4kcal 24% | 2.6g 11kcal 67% | 0.2g 1kcal 9% |
| 21.11.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 117g | 23.4kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.4g 18kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 21.11.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 9.52g | 38.6kcal | 0g 0kcal 0% | 9.5g 38kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.11.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Mannaryyni pirkka 37g | 19.05g | 66.7kcal | 2.3g 9kcal 14% | 13.3g 53kcal 80% | 0.5g 4kcal 6% |
| 21.11.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Puolukka (Fineli) | 28.57g | 11.1kcal | 0.1g 1kcal 5% | 1.9g 8kcal 81% | 0.1g 1kcal 13% |
| 21.11.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 142.86g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.11.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Silakka (Fineli) | 100g | 129kcal | 16.2g 65kcal 50% | 0g 0kcal 0% | 7.1g 64kcal 50% |
| 21.11.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Puffet minttu (Valio), annos 60g | 60g | 162kcal | 2.9g 12kcal 7% | 23.4g 94kcal 57% | 6.6g 59kcal 36% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1302.6kcal Erotus 19.4kcal Kuituja 24.2g | 1195g | 1322kcal | 39.7g 159kcal 12% | 164.1g 657kcal 50% | 54.1g 487kcal 37% | ||