KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.06.2010 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Ruislimppu (viipaloitu,Fazer)	75g	157.5kcal	6.7g 27kcal 17%	30g 120kcal 77%	1.1g 10kcal 7%
16.06.2010 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Oivariini vähärasvainen	8g	44kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
16.06.2010 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Pippurimakrilli, savustettu, Pirkka	31g	83.7kcal	6.2g 25kcal 30%	0g 0kcal 0%	6.5g 59kcal 70%
16.06.2010 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Arkijuusto, Valio [330kcal]	19g	62.7kcal	5.1g 21kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.6g 41kcal 67%
16.06.2010 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	29g	3.2kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
16.06.2010 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli)	116g	45.2kcal	1.2g 5kcal 12%	7.9g 32kcal 81%	0.3g 3kcal 7%
16.06.2010 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.06.2010 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.06.2010 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow)	400g	260kcal	10.4g 42kcal 16%	26g 104kcal 39%	13.2g 119kcal 45%
16.06.2010 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
16.06.2010 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.06.2010 keskiviikko	21:00:00 ilta	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	100g	47kcal	1.8g 7kcal 17%	7.2g 29kcal 65%	0.9g 8kcal 19%
16.06.2010 keskiviikko	21:00:00 ilta	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
16.06.2010 keskiviikko	21:00:00 ilta	Ruislimppu (viipaloitu,Fazer)	75g	157.5kcal	6.7g 27kcal 17%	30g 120kcal 77%	1.1g 10kcal 7%
16.06.2010 keskiviikko	21:00:00 ilta	Oivariini vähärasvainen	8g	44kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
16.06.2010 keskiviikko	21:00:00 ilta	Pippurimakrilli, savustettu, Pirkka	31g	83.7kcal	6.2g 25kcal 30%	0g 0kcal 0%	6.5g 59kcal 70%
16.06.2010 keskiviikko	21:00:00 ilta	Arkijuusto, Valio [330kcal]	25g	82.5kcal	6.8g 27kcal 33%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 67%
16.06.2010 keskiviikko	21:00:00 ilta	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.06.2010 keskiviikko	21:00:00 ilta	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.06.2010 keskiviikko	21:00:00 ilta	Suklaatwist leivonnainen (Fazer), annos 100g	100g	320kcal	6.2g 25kcal 6%	20g 80kcal 18%	38g 342kcal 77%
Virheprosentti 6.6% Laskettu kokonaisenergia 1867.7kcal Erotus 116.1kcal Kuituja 19.6g			1941g	1751.6kcal	84.7g 339kcal 18%	145.6g 583kcal 31%	105.2g 946kcal 51%