KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.08.2011 tiistai	06:52:36 aamu	Sokeri (Fineli)	3g	12.2kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.08.2011 tiistai	06:52:42 aamu	Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
16.08.2011 tiistai	06:52:52 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
16.08.2011 tiistai	09:13:45 aamu	Leipä, Herkku kaura-pellavaviipaleet (Fazer) 1 viipale	60g	186kcal	6g 24kcal 13%	27g 108kcal 59%	5.8g 52kcal 28%
16.08.2011 tiistai	09:13:57 aamu	Flora margariini 60, annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
16.08.2011 tiistai	09:14:07 aamu	Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli)	50g	53.3kcal	8.2g 33kcal 62%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 38%
16.08.2011 tiistai	11:18:03 aamupäivä	Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g	50g	165kcal	13.5g 54kcal 33%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 67%
16.08.2011 tiistai	11:18:10 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
16.08.2011 tiistai	11:18:22 aamupäivä	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	12.77g	3.8kcal	0.4g 1kcal 43%	0.5g 2kcal 54%	0g 0kcal 3%
16.08.2011 tiistai	11:18:22 aamupäivä	Voi (Fineli)	3.83g	27.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 99%
16.08.2011 tiistai	11:18:22 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	5.43g	22kcal	0g 0kcal 0%	5.4g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.08.2011 tiistai	11:18:22 aamupäivä	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	12.77g	3.8kcal	0.4g 1kcal 43%	0.5g 2kcal 54%	0g 0kcal 3%
16.08.2011 tiistai	11:18:22 aamupäivä	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	0.1g	0.4kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.08.2011 tiistai	11:18:22 aamupäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	9.96g	34.2kcal	1g 4kcal 12%	7g 28kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
16.08.2011 tiistai	11:18:22 aamupäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	7.66g	3.4kcal	0g 0kcal 6%	0.5g 2kcal 78%	0g 0kcal 16%
16.08.2011 tiistai	11:18:22 aamupäivä	Tomusokeri 1dl=60g	0.26g	1kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.08.2011 tiistai	11:18:22 aamupäivä	Voi (Fineli)	3.83g	27.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 99%
16.08.2011 tiistai	11:18:22 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	5.43g	22kcal	0g 0kcal 0%	5.4g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.08.2011 tiistai	11:18:22 aamupäivä	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	0.1g	0.4kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.08.2011 tiistai	11:18:22 aamupäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	9.96g	34.2kcal	1g 4kcal 12%	7g 28kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
16.08.2011 tiistai	11:18:22 aamupäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	7.66g	3.4kcal	0g 0kcal 6%	0.5g 2kcal 78%	0g 0kcal 16%
16.08.2011 tiistai	11:18:22 aamupäivä	Tomusokeri 1dl=60g	0.26g	1kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.08.2011 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Kermamarinoitu porsaan ulkofileepihvi (Rainbow), annos 1000g	100g	100kcal	15g 60kcal 60%	1g 4kcal 4%	4g 36kcal 36%
16.08.2011 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Sipuli, paistettu (Fineli)	50g	50.6kcal	0.6g 3kcal 5%	2.4g 10kcal 20%	4.1g 37kcal 75%
16.08.2011 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Raejuusto2% (Ingman), annos 400g	200g	180kcal	32g 128kcal 70%	5g 20kcal 11%	4g 36kcal 20%
16.08.2011 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Voi (Fineli)	6g	43.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	4.9g 44kcal 99%
16.08.2011 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
16.08.2011 tiistai	18:30:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
16.08.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
16.08.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Sokeri (Fineli)	3g	12.2kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1442.1kcal Erotus 8.1kcal Kuituja 2.1g			2712.02g	1450.2kcal	138.6g 555kcal 39%	100g 400kcal 28%	54.2g 488kcal 34%