| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.08.2011 maanantai | 07:16:51 aamu | Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 22.08.2011 maanantai | 07:16:55 aamu | Sokeri (Fineli) | 3g | 12.2kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2011 maanantai | 07:16:58 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 22.08.2011 maanantai | 08:59:18 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 22.08.2011 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 90g | 162kcal | 9.9g 40kcal 24% | 5g 20kcal 12% | 11.7g 105kcal 64% |
| 22.08.2011 maanantai | 10:11:40 aamupäivä | Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 22.08.2011 maanantai | 10:11:44 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 3g | 12.2kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2011 maanantai | 13:20:54 päivä | Pandan maitosuklaa 150 g | 100g | 540kcal | 7.6g 30kcal 6% | 55g 220kcal 41% | 32g 288kcal 54% |
| 22.08.2011 maanantai | 16:27:26 iltapäivä | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 22.08.2011 maanantai | 16:27:31 iltapäivä | Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 150g | 135kcal | 24g 96kcal 70% | 3.8g 15kcal 11% | 3g 27kcal 20% |
| 22.08.2011 maanantai | 16:28:33 iltapäivä | Jauhelihakastike (Tuorejuustoa+Kermaa 7%) | 150g | 249.6kcal | 20g 80kcal 32% | 2g 8kcal 3% | 18.3g 165kcal 65% |
| 22.08.2011 maanantai | 17:06:28 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 22.08.2011 maanantai | 19:39:50 ilta | Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 22.08.2011 maanantai | 19:39:56 ilta | Sokeri (Fineli) | 3g | 12.2kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2011 maanantai | 19:40:08 ilta | Jauhelihakastike (Tuorejuustoa+Kermaa 7%) | 15g | 25kcal | 2g 8kcal 32% | 0.2g 1kcal 3% | 1.8g 16kcal 65% |
| 22.08.2011 maanantai | 21:05:38 ilta | Juustosuikero kevyt (Estrella), annos 100g | 70g | 332.5kcal | 4.7g 19kcal 6% | 43.1g 172kcal 52% | 15.4g 139kcal 42% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 2104.6kcal Erotus 0.9kcal Kuituja 3.1g | 2734g | 2103.7kcal | 157.2g 629kcal 30% | 167g 668kcal 32% | 89.8g 808kcal 38% | ||