KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.01.2010 maanantai	11:15:34 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.01.2010 maanantai	11:18:15 aamupäivä	Margariini Floora norm. suola, annos 10g	30g	16.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	18g 162kcal 100%
11.01.2010 maanantai	11:18:33 aamupäivä	Korpi jälkiuunipala (Katri antell), annos 50g	50g	128kcal	4.4g 17kcal 14%	25.5g 102kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
11.01.2010 maanantai	11:18:54 aamupäivä	Kultabroileri Saarioinen	18g	18kcal	3.4g 14kcal 79%	0.4g 2kcal 9%	0.2g 2kcal 12%
11.01.2010 maanantai	11:19:05 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	290g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2010 maanantai	11:19:28 aamupäivä	Hevi shot(ananas,porkkana,mango) (Valio), annos 100g	100g	70kcal	0.5g 2kcal 3%	16g 64kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
11.01.2010 maanantai	13:38:27 päivä	Spagetti, keitetty, öljyä (Fineli)	83g	83.8kcal	2.5g 10kcal 12%	16.3g 65kcal 80%	0.7g 6kcal 8%
11.01.2010 maanantai	13:38:43 päivä	Kanakastike, omatekoinen	94g	84.6kcal	10.3g 41kcal 40%	12.2g 49kcal 48%	1.4g 13kcal 12%
11.01.2010 maanantai	13:39:18 päivä	Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli)	88g	90.8kcal	3g 12kcal 15%	15.8g 63kcal 76%	0.9g 8kcal 10%
11.01.2010 maanantai	13:39:43 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	190g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2010 maanantai	18:35:18 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	284g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2010 maanantai	18:35:40 ilta	Torino makarooni/raisio(400g)	146g	511kcal	19g 76kcal 15%	100.7g 403kcal 79%	3.7g 33kcal 6%
11.01.2010 maanantai	18:35:59 ilta	Miniluumutomaatti, annos 250g	37g	7.4kcal	0.2g 1kcal 13%	1.2g 5kcal 72%	0.1g 1kcal 15%
11.01.2010 maanantai	18:36:20 ilta	Kurkku (Fineli)	25g	2.7kcal	0.1g 1kcal 26%	0.4g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
11.01.2010 maanantai	18:36:37 ilta	Paprika keltainen (Fineli)	30g	9kcal	0.3g 1kcal 15%	1.5g 6kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
11.01.2010 maanantai	18:36:54 ilta	Korpi jälkiuunipala (Katri antell), annos 50g	36g	92.2kcal	3.1g 13kcal 14%	18.4g 73kcal 81%	0.6g 5kcal 6%
11.01.2010 maanantai	18:37:27 ilta	Margariini Floora norm. suola, annos 10g	30g	16.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	18g 162kcal 100%
11.01.2010 maanantai	18:37:36 ilta	Hevi shot marja & vilja (Valio), annos 100g	100g	65kcal	0.5g 2kcal 3%	15g 60kcal 93%	0.3g 3kcal 4%
11.01.2010 maanantai	20:03:42 ilta	Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa (Fineli)	300g	332.6kcal	11.6g 46kcal 14%	45.6g 182kcal 56%	10.9g 98kcal 30%
11.01.2010 maanantai	20:04:23 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	150g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2010 maanantai	20:04:36 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	150g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2010 maanantai	20:05:07 ilta	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
Virheprosentti 18.3% Laskettu kokonaisenergia 1841kcal Erotus 284.5kcal Kuituja 22.3g			2566g	1556.4kcal	61.6g 246kcal 13%	272.6g 1091kcal 59%	56g 504kcal 27%