KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.11.2011 lauantai	08:37:45 aamu	Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa (Fineli)	150g	55.4kcal	1.6g 6kcal 13%	10.1g 40kcal 81%	0.3g 3kcal 6%
05.11.2011 lauantai	08:39:55 aamu	Pellavansiemenrouhe,Risetti	40g	200kcal	10g 40kcal 20%	13.3g 53kcal 27%	11.5g 104kcal 53%
05.11.2011 lauantai	08:40:57 aamu	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	40g	28kcal	6g 24kcal 85%	0.8g 3kcal 11%	0.1g 1kcal 4%
05.11.2011 lauantai	08:41:30 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
05.11.2011 lauantai	08:42:21 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2011 lauantai	11:47:44 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
05.11.2011 lauantai	11:47:56 aamupäivä	Appelsiinimehu, 2 dl	150g	67.4kcal	0.5g 2kcal 3%	15g 60kcal 95%	0.2g 1kcal 2%
05.11.2011 lauantai	13:24:52 päivä	Kasvissekoitus, wok, classic, Findus	500g	150kcal	10g 40kcal 26%	25g 100kcal 65%	1.5g 14kcal 9%
05.11.2011 lauantai	13:25:48 päivä	Apetit savukirjolohi pala 100 g	180g	361.8kcal	36.9g 148kcal 41%	0g 0kcal 0%	24.1g 217kcal 60%
05.11.2011 lauantai	13:27:09 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	50g	128kcal	4.7g 19kcal 16%	23g 92kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
05.11.2011 lauantai	13:29:08 päivä	Margariini 40%, lätta (Fineli)	6g	22.1kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	2.3g 21kcal 96%
05.11.2011 lauantai	14:27:51 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
05.11.2011 lauantai	15:56:13 iltapäivä	Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli)	50g	148.1kcal	3.6g 15kcal 10%	23.6g 94kcal 65%	4g 36kcal 25%
05.11.2011 lauantai	15:56:52 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	170g	56.1kcal	5.6g 22kcal 40%	8.3g 33kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.11.2011 lauantai	15:57:07 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
05.11.2011 lauantai	20:41:15 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	80g	35.2kcal	0.4g 2kcal 6%	5.1g 20kcal 78%	0.5g 4kcal 16%
05.11.2011 lauantai	20:41:22 ilta	Rahka, valio	250g	162.5kcal	25g 100kcal 67%	10.5g 42kcal 28%	0.8g 7kcal 5%
05.11.2011 lauantai	20:41:44 ilta	Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli)	50g	148.1kcal	3.6g 15kcal 10%	23.6g 94kcal 65%	4g 36kcal 25%
05.11.2011 lauantai	20:41:57 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	170g	56.1kcal	5.6g 22kcal 40%	8.3g 33kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.11.2011 lauantai	20:42:51 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1734.2kcal Erotus 55.1kcal Kuituja 45.8g			3556g	1789.4kcal	118.4g 473kcal 27%	199.6g 798kcal 46%	51.4g 462kcal 27%