KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
07.11.2011
maanantai
06:23:05
aamu
Ruispuuro (Nalle täysjyväruishiutaleet+vesi) 150g57.2kcal1.8g
7kcal
13%
11.6g
46kcal
82%
0.3g
3kcal
5%
07.11.2011
maanantai
06:23:24
aamu
Pellavansiemenrouhe,Risetti 10g50kcal2.5g
10kcal
20%
3.3g
13kcal
27%
2.9g
26kcal
53%
07.11.2011
maanantai
06:23:40
aamu
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) 40g28kcal6g
24kcal
85%
0.8g
3kcal
11%
0.1g
1kcal
4%
07.11.2011
maanantai
06:23:55
aamu
Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g 200g14.7kcal1.7g
7kcal
48%
1.9g
8kcal
52%
0g
0kcal
0%
07.11.2011
maanantai
07:12:28
aamu
Appelsiinimehu, 2 dl 75g33.7kcal0.2g
1kcal
3%
7.5g
30kcal
95%
0.1g
1kcal
2%
07.11.2011
maanantai
15:50:01
iltapäivä
Linssimuhennos vihreä linssi, tom. murska, kesäkurpitsa, sipuli 200g139kcal8.2g
33kcal
23%
19.8g
79kcal
56%
3.4g
31kcal
22%
07.11.2011
maanantai
15:50:56
iltapäivä
Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) 125g56.9kcal1.2g
5kcal
9%
7.4g
29kcal
54%
2.3g
21kcal
38%
07.11.2011
maanantai
15:51:18
iltapäivä
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 170g56.1kcal5.6g
22kcal
40%
8.3g
33kcal
60%
0g
0kcal
0%
07.11.2011
maanantai
15:51:31
iltapäivä
Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) 75g192kcal7g
28kcal
16%
34.5g
138kcal
78%
1.2g
11kcal
6%
07.11.2011
maanantai
15:51:59
iltapäivä
Rahka, valio 250g162.5kcal25g
100kcal
67%
10.5g
42kcal
28%
0.8g
7kcal
5%
07.11.2011
maanantai
15:52:41
iltapäivä
Mustikka metsä- (Fineli) 36g15.8kcal0.2g
1kcal
6%
2.3g
9kcal
78%
0.2g
2kcal
16%
07.11.2011
maanantai
19:10:57
ilta
Tuoremehu 2 dl 500g225kcal5g
20kcal
8%
55g
220kcal
92%
0g
0kcal
0%
07.11.2011
maanantai
19:18:01
ilta
Greippi kuorittu (Fineli) 250g87.8kcal1.6g
6kcal
8%
16.3g
65kcal
83%
0.8g
7kcal
9%
07.11.2011
maanantai
19:18:53
ilta
Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) 80g51.5kcal0.8g
3kcal
6%
5.2g
21kcal
41%
3g
27kcal
53%
07.11.2011
maanantai
19:19:47
ilta
Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu 24g21.6kcal3.4g
13kcal
62%
1g
4kcal
18%
0.5g
4kcal
20%
07.11.2011
maanantai
19:22:54
ilta
Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) 52g133.1kcal4.8g
19kcal
16%
23.9g
96kcal
78%
0.8g
7kcal
6%
07.11.2011
maanantai
19:23:06
ilta
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 170g56.1kcal5.6g
22kcal
40%
8.3g
33kcal
60%
0g
0kcal
0%
07.11.2011
maanantai
21:24:12
ilta
Greippi kuorittu (Fineli) 250g87.8kcal1.6g
6kcal
8%
16.3g
65kcal
83%
0.8g
7kcal
9%
07.11.2011
maanantai
21:24:45
ilta
Porkkana, keskikokoinen 65g 100g28kcal0.6g
2kcal
9%
6g
24kcal
85%
0.2g
2kcal
6%
Virheprosentti 3.5%
Laskettu kokonaisenergia 1444.5kcal
Erotus 52.4kcal
Kuituja 58g
2757g1496.9kcal82.7g
331kcal
23%
239.7g
959kcal
66%
17.2g
155kcal
11%