| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.11.2010 tiistai | 08:24:40 aamu | Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g | 66.6g | 153.2kcal | 4.5g 18kcal 13% | 28g 112kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 02.11.2010 tiistai | 08:40:03 aamu | Kinkkuleikkele, Vatajan, kinkkua 90% | 20g | 21kcal | 4.2g 17kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 21% |
| 02.11.2010 tiistai | 08:40:14 aamu | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 12g | 81.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
| 02.11.2010 tiistai | 08:40:22 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 02.11.2010 tiistai | 16:40:22 iltapäivä | Couscous, keitetty, annos 100g | 50g | 180kcal | 7.2g 29kcal 16% | 35g 140kcal 78% | 1.2g 10kcal 6% |
| 02.11.2010 tiistai | 16:40:32 iltapäivä | Idut, sinimailanen/mungpapu | 30g | 9.9kcal | 1.2g 5kcal 49% | 0.8g 3kcal 32% | 0.2g 2kcal 19% |
| 02.11.2010 tiistai | 16:40:45 iltapäivä | Kukkakaali, keitetty, suolaton (Fineli) | 30g | 7.2kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.7g 3kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 02.11.2010 tiistai | 16:40:57 iltapäivä | Kasvislasagne (Fineli) | 120g | 139.3kcal | 5.1g 20kcal 15% | 14.4g 58kcal 43% | 6.4g 57kcal 42% |
| 02.11.2010 tiistai | 16:42:02 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 02.11.2010 tiistai | 16:42:28 iltapäivä | Kuohukerma,valio,2dl | 57.14g | 194.3kcal | 1.1g 5kcal 2% | 1.7g 7kcal 4% | 20g 180kcal 94% |
| 02.11.2010 tiistai | 16:42:28 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 142.86g | 80kcal | 12.1g 49kcal 61% | 7.1g 29kcal 36% | 0.3g 3kcal 3% |
| 02.11.2010 tiistai | 16:42:41 iltapäivä | Kaneliässä, S-juhlatuote,1kpl 7g | 7g | 33.9kcal | 0.5g 2kcal 6% | 4.3g 17kcal 51% | 1.6g 15kcal 43% |
| 02.11.2010 tiistai | 20:09:48 ilta | Fazerin sininen irtosuklaa paperissa (Fazer), annos 9g | 36g | 192.6kcal | 3.6g 14kcal 8% | 17.6g 71kcal 37% | 11.9g 107kcal 56% |
| 02.11.2010 tiistai | 20:10:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 02.11.2010 tiistai | 20:10:17 ilta | Punaherukka (Fineli) | 50g | 28.3kcal | 0.7g 3kcal 15% | 3.8g 15kcal 76% | 0.2g 2kcal 9% |
| 02.11.2010 tiistai | 20:10:31 ilta | Auringonkukansiemen (Fineli) | 15g | 89.1kcal | 3.5g 14kcal 16% | 1.9g 8kcal 9% | 7.4g 67kcal 76% |
| 02.11.2010 tiistai | 20:10:44 ilta | Pellavansiemenrouhe,Risetti | 10g | 50kcal | 2.5g 10kcal 20% | 3.3g 13kcal 27% | 2.9g 26kcal 53% |
| 02.11.2010 tiistai | 21:05:53 ilta | Satsuma, annos 97g | 97g | 34.9kcal | 0.9g 3kcal 9% | 8.2g 33kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1581.9kcal Erotus 32.4kcal Kuituja 22.4g | 1543.6g | 1614.4kcal | 92.4g 369kcal 23% | 158.2g 633kcal 40% | 64.4g 580kcal 37% | ||