| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.07.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g | 84g | 159.6kcal | 5.2g 21kcal 13% | 31.9g 128kcal 81% | 1.1g 10kcal 6% |
| 04.07.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 04.07.2008 perjantai | 09:25:00 aamu | Porkkana (Fineli) | 120g | 39.2kcal | 0.7g 3kcal 9% | 6.7g 27kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 04.07.2008 perjantai | 09:26:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2008 perjantai | 09:26:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2008 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 121g | 15.7kcal | 0.8g 3kcal 22% | 2.5g 10kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 04.07.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Polar-juusto 15% | 49g | 127.4kcal | 15.2g 61kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 7.4g 66kcal 52% |
| 04.07.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Felix perinteinen salaattikastike | 9g | 26.1kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1g 4kcal 15% | 2.4g 22kcal 84% |
| 04.07.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Näkkileipä (pieni pyöreä) | 26g | 88.4kcal | 2.6g 10kcal 13% | 15.6g 62kcal 80% | 0.5g 5kcal 6% |
| 04.07.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g | 42g | 201.6kcal | 2.2g 9kcal 4% | 26.9g 108kcal 53% | 9.7g 87kcal 43% |
| 04.07.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Kuningatarpiiras, Fazer | 50g | 205kcal | 2.3g 9kcal 4% | 26.5g 106kcal 52% | 10g 90kcal 44% |
| 04.07.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 6.7g | 1.8kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 04.07.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Täysjyväriisi, keitetty, suolaton (Fineli) | 22.98g | 30.8kcal | 0.6g 2kcal 8% | 6.6g 26kcal 90% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.07.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 76.6g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Lihaliemikuutio Maggi | 1.05g | 2.9kcal | 0.1g 0kcal 13% | 0.1g 0kcal 10% | 0.2g 2kcal 76% |
| 04.07.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 23.94g | 9.6kcal | 0.4g 1kcal 15% | 1.9g 8kcal 80% | 0g 0kcal 5% |
| 04.07.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 167g | 21.7kcal | 1.2g 5kcal 22% | 3.5g 14kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 04.07.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Salaattikastike, Talon Perinteinen Salaattikastike (Los toros ), annos 10g | 8g | 33.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.8g 3kcal 10% | 3.2g 29kcal 89% |
| 04.07.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Rahkavälipala polar (Valio), annos 200g | 150g | 150kcal | 11g 44kcal 29% | 19.5g 78kcal 52% | 3g 27kcal 18% |
| 04.07.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.6g 43kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| 04.07.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 29g | 64.2kcal | 5.1g 20kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 69% |
| 04.07.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Ruistoast (1siivu34g) | 34g | 88.4kcal | 3.1g 13kcal 15% | 15g 60kcal 74% | 1g 9kcal 11% |
| 04.07.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 6g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 99% |
| 04.07.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Polar-juusto 15% | 10g | 26kcal | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 52% |
| 04.07.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | O´light mehu mansikka-mustikka (valmiissa juomassa) | 600g | 3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2008 perjantai | 22:23:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 240g | 134.4kcal | 20.4g 82kcal 61% | 12g 48kcal 36% | 0.5g 4kcal 3% |
| 04.07.2008 perjantai | 22:23:00 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 50g | 35kcal | 7.5g 30kcal 85% | 1g 4kcal 11% | 0.2g 1kcal 4% |
| 04.07.2008 perjantai | 22:23:00 ilta | Puolukka (Fineli) | 50g | 19.4kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.4g 14kcal 81% | 0.3g 2kcal 13% |
| 04.07.2008 perjantai | 22:24:00 ilta | Suklaatuutti (Valio), annos 70g | 70g | 189kcal | 3.4g 14kcal 7% | 23.1g 92kcal 48% | 9.8g 88kcal 45% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1789.5kcal Erotus 33.8kcal Kuituja 26.4g | 4606.27g | 1823.2kcal | 88.4g 354kcal 20% | 209g 836kcal 47% | 66.6g 599kcal 34% | ||