| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.07.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 6g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 99% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Polar-juusto 15% | 10g | 26kcal | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 52% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g | 42g | 79.8kcal | 2.6g 10kcal 13% | 16g 64kcal 81% | 0.5g 5kcal 6% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 60g | 12.2kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Torino Tumma makaroni Kypsennetty (Raisio), annos 100g | 75g | 105.8kcal | 5.3g 21kcal 21% | 17.3g 69kcal 69% | 1.1g 10kcal 10% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 129g | 16.8kcal | 0.9g 4kcal 22% | 2.7g 11kcal 65% | 0.3g 2kcal 14% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 63g | 44.1kcal | 9.5g 38kcal 85% | 1.3g 5kcal 11% | 0.2g 2kcal 4% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kananpojan nuggetit (Kariniemen), annos 55g | 51g | 142.8kcal | 7.7g 31kcal 22% | 8.2g 33kcal 23% | 8.7g 78kcal 55% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 45g | 14.7kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.5g 10kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Jaffakeksi appelsiini, LU | 150g | 570kcal | 5.1g 20kcal 4% | 103.5g 414kcal 73% | 15g 135kcal 24% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Coca Cola Light | 250g | 0.5kcal | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 53% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Alpen Light,Chocolate&Orange(21) | 42g | 120.1kcal | 2.6g 10kcal 9% | 23.1g 92kcal 77% | 1.9g 17kcal 15% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 20:29:00 ilta | Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 200g | 320kcal | 14.4g 58kcal 19% | 32g 128kcal 41% | 14g 126kcal 40% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 20:31:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 120g | 67.2kcal | 10.2g 41kcal 61% | 6g 24kcal 36% | 0.2g 2kcal 3% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 20:38:00 ilta | Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 150g | 174kcal | 38.3g 153kcal 93% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 7% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1701.6kcal Erotus 30.5kcal Kuituja 19.7g | 4193g | 1732.1kcal | 101.4g 406kcal 24% | 214.8g 859kcal 51% | 48.6g 437kcal 26% | ||